Впервые беременна

детские весы

Pregnant_1010Первая беременность – неповторимое состояние. Какой бы зрелой и умудренной опытом ни была женщина, она чувствует себя «подготовишкой». Вопросов больше, чем когда бы то ни было. И все – важные. Для вас на страницах сайта для мам supermams.ru на вопросы впервые беременных отвечает  эксперт журнала «Хочу ребенка»  Олег Тютин, директор клуба беременных мам «Стихиаль»,  врач-психотерапевт.

Многие женщины во время беременности часто переживают по пустякам. Окружающие говорят: «Не расстраивайся, это вредно для ребенка». Но как не расстраиваться?

Совет «не расстраивайся» изначально неправильный. Азбука практической психологии учит не сдерживать, а проявлять эмоции. Беременным вообще вредно думать, что «это вредно». Нужно реагировать так, как хочется. Но очень важно, чтобы все завершилось на положительной ноте – например, можно расслабиться с чашкой чая в удобном кресле.

И обязательно поговорить с малышом, успокоить его, рассказать о происшедшем, объяснить, что уже все хорошо. С крохой нужно общаться обязательно. Он все слышит, понимает, уже сейчас, с самого зачатия, формируется его личность.

Правда ли, что излучение от компьютера негативно влияет на развитие ребенка?

На внутриутробную жизнь малыша монитор влияет минимально. Сегодня избежать общения с компьютером сложно: с ним связаны работа, общение и даже шопинг.

Вреднее малоподвижный образ жизни, который ведет мама, подолгу сидящая за компьютером.

Есть мнение, что во время беременности лучше воздерживаться от секса…

Полностью воздерживаться от секса рекомендуется при угрозе прерывания беременности, низком расположении плаценты, многоплодной беременности и еще по ряду медицинских показаний.

Если все протекает нормально, секс идет только на пользу. В том числе и малышу, который чувствует эмоциональное состояние мамы. Но стоит учесть, что при в этот период секс должен быть более «женственным», мягким, нежным, с преобладанием прелюдии и эротического массажа.

В каком положении лучше спать? Если на животе – не опасно ли это для малыша?

Беременным можно спать на животе до тех пор, пока это не вызывает дискомфорта. Женщина не задавит своего ребенка, потому что он окружен защищающими его околоплодными водами. На поздних сроках можно спать, подложив под грудь и нижнюю часть тела подушки или одеяла: животик окажется в удобной «ямке». На спине в последнем триместре спать не рекомендуется. В таком положении вся масса матки давит на нижнюю полую вену и брюшную аорту, и нарушается циркуляция крови в плаценте.

Что делать, если будущая мама – вегетарианка?

Ответ неоднозначен, так как у людей разные физиологические потребности. Если беременная женщина не ест мясо из идейных соображений, но ощущает потребность в нем, лучше повременить с экспериментами над собой. А если вегетарианство не вызывает никакого дискомфорта, оно не причинит вреда малышу. Существуют продукты, которые содержат необходимые ребенку белки и вполне могут заменить мясо, – например, фасоль, чечевица, орехи. По наблюдениям, дети у мам-вегетарианок рождаются такими же упитанными, как и у мам-мясоедок.

Эти противные растяжки, которыми пугают беременных… Как их предотвратить?

Эта проблема связана с генетической предрасположенностью, и чаще всего результат не зависит от способов профилактики. Важно следить за своим весом, правильно питаться, потреблять достаточное количество витаминов. Снизить риск появления растяжек может специальное белье для беременных – бюстгальтеры, бандажи. Но если мышцы пресса тренированы, внутренние связки не рыхлые и справляются с тяжестью растущего животика, бандаж не обязателен. Также если грудь изначально была небольшая и сильно не увеличилась во время беременности, нет необходимости носить бюстгальтер.

Почему все тело чешется?

Из-за растяжения тканей. Все в организме взаимосвязано. Например, если использовать упражнения для растяжки связок ног, повышается эластичность всех связок организма, выделяются специальные вещества. Так же и с растяжением кожи во время беременности – растягивается одна зона, выделяются определенные вещества, реагируют все зоны.

Можно ли водить машину во время беременности?

Вождение машины не противопоказано во время беременности. Все зависит от того, насколько уверенно женщина чувствует себя за рулем. Если поездка в метро вызывает больше стресса, чем передвижение на машине, выбор очевиден. Чаще всего ремни безопасности не мешают беременным даже на больших сроках. К тому же сейчас выпускаются специальные ремни безопасности для будущих мам.

А на самолете летать можно?

При нормальном течении беременности на самолете летать можно. Но все же стоит посоветоваться с врачом.

В некоторых случаях путешествие действительно небезопасно. Например, при угрозе прерывания беременности.

И нужно учитывать, что неприятные ощущения, которые иногда возникают при попадании самолета в «воздушные ямы», у будущих мам окажутся более сильными. Как и усталость после долгого перелета.

Говорят, что кошки могут быть опасны для беременных. Это суеверие?

Кошки в некоторых случаях становятся переносчиками токсоплазмоза – опасного заболевания, особенно если заразиться им впервые и в первом триместре беременности. Через плаценту вирус проникает в кровоток малыша, что может привести к тяжелым поражениям нервной системы. Поэтому нужно обязательно показать своего домашнего любимца ветеринару: сделать анализы и при необходимости провести курс лечения.

Стоит ли принимать ванну во время беременности?

И можно, и нужно. Многие беременные видят воду, плавание, волны во сне. Мама для малыша – мировой океан, целый мир. Это идеальное время для общения женщины и ребенка, потому что они находятся в одинаковой водной среде. Но вода должна быть не горячей (36 градусов) и проточной, чтобы не остывала.

Если хочется заниматься спортом, то каким? И нужен ли он вообще?

Во время беременности, особенно с ростом животика, увеличивается статическая усталость, которую не снять простым лежанием на диване. Только динамическая нагрузка приносит желаемый отдых пояснице и другим частям тела, мышцы расслабляются и растягиваются. Лучше всего посещать курсы и школы для беременных, где есть специальные программы. Идеальные виды фитнеса для будущих мамйога, пилатес, стрейчинг, дыхательная гимнастика и другие спокойные направления. В общем, гимнастика для беременных очень полезна!

Популярная сегодня аквааэробика не дает такого эффекта, как «сухопутные» программы. Занимаясь фитнесом в воде, трудно контролировать нагрузку на пресс. Ну, и конечно, во время беременности придется забыть о конном спорте, горных лыжах и других экстремальных видах спорта.

Где лучше наблюдаться во время беременности?

Хорошего врача, с которым будет комфортно общаться на протяжении девяти месяцев, можно найти и в районной женской консультации, и частной клинике, и в центре для беременных. С той разницей, что в центре или частной клинике вы можете выбрать большее количество интересных вам услуг.

——
Статья предоставлена сайту supermams.ru журналом «Хочу ребенка!»

Пожалуйста, при копировании  соблюдайте авторские права.
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.

3 комментариев к Впервые беременна

  1. Ирина says:

    Спасибо, чудесная статья, я впервые беременна, и у меня была куча вопросов об этом, а вы ответили почти на все из них!

  2. Аленка says:

    Статья, что надо, как раз для тех ко в первый раз......!!!!

  3. Оксана says:

    «Говорят, что кошки могут быть опасны для беременных. Это суеверие?

    Кошки в некоторых случаях становятся переносчиками токсоплазмоза – опасного заболевания, особенно если заразиться им впервые и в первом триместре беременности. Через плаценту ВИРУС проникает в кровоток малыша, что может привести к тяжелым поражениям нервной системы. Поэтому нужно обязательно показать своего домашнего любимца ветеринару: сделать анализы и при необходимости провести курс лечения.» ...токсоплазмоз — это паразитарное заболевание, а не вирусное!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.