Как быстро поднять уровень прогестерона женщине?

На сайте supermams.ru сегодня мы узнаем, как повысить, поднять прогестерон у женщин. Он является одним из основных гормонов беременных, особенно в первом триместре. Нехватка его способна провоцировать выкидыши.

Симптоматика и причины недостатка

Прогестерон — это главный женский половой гормон, основной функцией которого является влияние на менструальный цикл и успешность оплодотворения. Недостаток этого гормона не только нарушает женскую репродуктивную систему, но и может послужить причиной развития различных женских заболеваний (эндометриоз, миома матки, мастопатия).

Чаще всего, конечно, именно беременные задаются вопросом: как эффективно повысить прогестерон?

Основными симптомами, свидетельствующими о нехватке, являются:

  • Раздражительность и плохое настроение;
  • Головные боли;
  • Набухание груди;
  • Отеки конечностей и лица;
  • Нерегулярность менструального цикла

как повысить прогестерон у женщин
Причинами, способствующими понижению гормона, могут быть:

  • Физические стрессы и эмоциональные переживания;
  • Несбалансированное питание;
  • Вредные привычки (злоупотребление спиртным, курение);
  • Влияние окружающей среды.

Как естественным путем поднять прогестерон?

Конечно, больше всего беспокоятся за уровень гормона будущие мамы, поскольку он оказывает существенное влияние на изменения, происходящие с организмом при беременности, влияет на уровень развития зародыша, при родах отвечает за мышечное выталкивание малыша, то есть  за развитие мускулатуры.

Прогестерон образуется из холестериновых соединений. Женский организм вырабатывает львиную долю гормона благодаря яичникам, плацентарной ткани и внешнему слою надпочечников. Если его в крови мало, это не только увеличивает вероятность выкидыша, но и может привести к бесплодию.

Давайте узнаем, как быстро повысить уровень прогестерона в нашем организме.

Для естественного повышения следует принимать витамины (к примеру, витамин В способствует восприятию организмом гормона, благотворно влияет также витамин Е). Supermams.ru рекомендует принимать токоферола ацетат после 14-го и по 26-й день цикла.

Не менее важен и цинк, наиболее высокое содержание его в орехах, говяжьей печени, мясе кролика, тыквенных и подсолнечных семечках, фасоли, пшеничных отрубях.

Как можно поднять прогестерон у беременных и планирующих женщин, может подсказать вам любой диетолог: необходимо следить за вашим питанием. Оно должно быть насыщено белком, для чего нужно есть больше мясных и рыбных продуктов, злаковых и сои, так как нехватку прогестерона может вызвать в том числе и неполноценное питание.

Народные средства

Как эффективно применять народные средства для повышения уровня прогестерона в крови у женщины? Прогестогенным действием обладают некоторые травы.

Используют траву манжетки и семена подорожника. Для этого рекомендуют заваривать столовую ложку манжетки и чайную ложку семян на стакан воды, а после отстаивания принимать три раза в день по столовой ложке.

как повысить прогестерон у женщин

Помогают поднять уровень гормона и плоды прутняка. Их нужно измельчить, заварить, дать настояться и на протяжении дня пить. Заваривать плоды необходимо в следующей пропорции: на стакан кипятка берут две столовые ложки прутняка.

Неплохим народным средством, повышающим прогестерон, являются листья малины и дикий ямс. Настой из этих растений советуют употреблять несколько раз в сутки. Чтобы приготовить такой настой, нужно ямс с листьями малины в пропорции 1:1 заварить 200 мл кипятка.

Зачастую выработка гормона нарушается в связи с проблемами щитовидной железы. В этой ситуации для применения подойдут такие травы, как красная щетка и лапчатка гусиная. Следует учесть, что принятие этих травяных настоев эффективно именно со второго периода менструального цикла.

Обязательно обратите внимание на травы, действие которых не стимулирует, а подавляет выработку прогестерона: мята болотная, солодка, мандрагора, красный клевер. Употребления этих трав необходимо избегать.

Кроме трав, приверженцы народной медицины знают, как повысить низкий прогестерон на ранних сроках беременности без таблеток другим методом. Они рекомендуют чаще употреблять некоторые продукты. К ним относятся: все виды бобовых, грецкие орехи, молоко, жирные сыры, яйца и богатая фитоэстрогенами соя.

В жизни женщины одной из главных задач является счастливое материнство. Поэтому не забывайте посещать гинеколога не менее двух раз в год и непременно следите за своим здоровьем.

Поделись полезным:
УжасПлохоНичего новогоХорошоОтлично написано! (22 оценок, среднее: 4,27 из 5)
Загрузка...

Беременность

Логотип сайта Супермамы: сайт для мам
Комментариев к статье: 8
  1. Ри

    При чем здесь прогестерон и фитоэстрогены?(((

    Ответить
  2. Аааа

    При низком прогестероне врач назначела промисан помогает ли это

    Ответить
  3. Элина

    Врач назначила витамины и специальную диету. Все стало хорошо. Улыбайтесь чаще-это помогает

    Ответить
    1. Напиши подробнее, пожалуйста

      Напишите, пожалуйста, подробнее какую диету и какие витамины

      Ответить
      1. Олеся

        Быстро поднимать прогестерон лист грецкого ореха, 1ч.л на 200мл воды, пить 3раза в день, т.е. Разделить 200мл на 3 раза, принимать от 2недель до месяца. Если нет месячных, и по анализам показывает низкий прогестерон, то после приема отвара, через 2 недели начинаются месячные.

        Ответить
    2. Екатерина

      Напишите какую диету Вам порекомендовали? Мне приписали Утрожестан свечи принимать.

      Ответить
  4. Юля

    Напишите, пожалуйста, поподробнее какие витамины и диета. Интересен данный вопрос

    Ответить
  5. Вероника

    Все эти способы хороши, когда у тебя есть время и спешить не куда. А когда нужно срочно сохранить раннюю беременность, а пpoгестepoн низкий? Разве травки и орехи помогут? Я сохранялась утpoжeстaном с 8 по 16 недели беременности. Потом стал уже свой пpoгестepoн в норму приходить и отменили. Теперь можно и орешки поесть и листья малины с ямсом позаваривать.

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Супермамы: сайт для мам
Don`t copy text!