Можно ли загорать беременным?

загорать беременнымПри любых обстоятельствах женщины стремятся  стать красивее для того, чтобы завоевывать внимание мужчин и ловить на себе их восхищенные взгляды. Помимо одежды и макияжа особую роль играет и загар.  Дорогие читательницы, давайте вместе с сайтом для мам supermams.ru обсудим: можно ли загорать беременным женщинам и как это сделать правильно, чтобы не навредить ни себе, ни своему ребенку?

Зимой для привлекательного шоколадного оттенка кожи, когда достичь естественного загара практически невозможно, имеет смысл воспользоваться солярием. Но зачем же тратить на солярий свои время и деньги летом, когда можно отправиться к морю и понежиться на пляже в лучах солнца, получив натуральный бронзовый загар?

Об этом мечтает большинство женщин, однако тех, кто в скором будущем собирается  родить ребеночка, мучают вопросы и сомнения. Они не знают, можно ли загорать, будучи беременной, как правильно это делать и не повредит ли процесс загорания здоровью их будущего малыша.

Давайте обсудим все по порядку.

Можно ли загорать беременным? Что по этому поводу считают врачи?

Большинство врачей одобрительно относятся к тому, что молодые мамы принимают солнечные ванны. Объясняют это они тем, что в процессе загорания в организме женщины стимулируется образование витамина D3, который в свою очередь является замечательным противорахитическим средством.

Согласитесь, ведь это очень важно особенно в тот период, когда у будущего ребенка происходит процесс закладывания скелета и необходимо достаточное количество фосфора и кальция в организме.

Однако будьте осторожны: не стоит принимать витамин D3 для профилактики, иначе гипервитаминоз, который может возникнуть, отрицательно повлияет  на ваш организм и организм вашего малыша.

Врачи предостерегают будущих мам от длительного пребывания на солнце, загорать беременной женщине можно только в послеобеденное время, находясь в тени и пользуясь специальным средством для загара.

Когда лучше всего загорать беременной женщине?

Принимать солнечные ванны будущим мамам рекомендуется или рано утром, или вечером, когда солнечная активность не высока.

Желательно не загорать в период с 11 до 17 часов, так как палящие лучи могут привести к ожогам, солнечному удару и нанести вред здоровью малыша.

В этот период вам мало помогут даже солнцезащитные средства и теньки. Так что будьте внимательны при выборе времени, отведенного для загорания.

Как правильно загорать женщинам, в частности беременным?

Прежде чем узнать, как правильно защитить свое здоровье и здоровье будущего ребенка, давайте проанализируем влияние солнечных лучей на организм человека. Ни для кого не секрет, что в солнечном свете содержатся ультрафиолетовые коротковолновые лучи, избыток которых может привести к возникновению ожогов и солнечных ударов.

Именно благодаря этим лучам кожа людей приобретает золотистый оттенок, иным словом – загар. В этом состоит их главное отличие от тепловых излучений, длина лучей которых намного длиннее ультрафиолетовых. Длинноволновые лучи проникают вглубь кожи и не вызывают при этом никаких повреждений.

Важный совет для беременных, которым с вами поделится supermams.ru:

Внимание! Если вы решили загорать беременным животом на солнцепеке, знайте: это может привести к преждевременным родам!

 Поэтому очень важно соблюдать следующие правила:

  •                Не следует с первых же дней подолгу находиться на солнце. Лучше всего начинать загорать постепенно. Это позволит снизить риск появления ожогов.
  •                Используйте солнцезащитные очки и головные уборы. Шляпы с широкими полями помогут предотвратить солнечные удары.
  •                Пользуйтесь кремами и спреями с высокой степенью защиты от вредного влияния ультрафиолетовых лучей.
  •                Употребляйте как можно больше минеральной воды без газа, это избавит вас от жажды и предотвратит обезвоживание организма.
  •                Загорать женщинам, особенно беременным, с обнаженной грудью крайне не рекомендуется!
  •                Выбирайте место для загара в тени, используйте для этого специализированные тенты или пляжные зонты.
  •                После загара нанесите на кожу специальный успокаивающий и увлажняющий крем.
  •                Если вы решили загорать, будучи беременной, в солярии, обязательно воспользуйтесь средствами, ослабляющими негативное влияние коротковолновых лучей. Не рекомендуется загорать беременным в солярии, если у них очень светлая кожа и присутствуют родинки и родимые пятна.

 Как подобрать средство для загара?

Подбирать средство для загара следует исходя из особенностей кожи.

  • Для смуглой кожи требуется средства с низкой степенью защиты SP-4. Обладательницам такой кожи повезло, они редко страдают от солнечных ожогов и от обгорания.
  • Для более светлой кожи подойдут средства с более высокой степенью защиты, такие как SP10, SP15. Они препятствуют образованию веснушек и прочих пигментных пятен и уменьшают риск преждевременного старения кожи.
  • Для очень чувствительной светлой кожи надо обязательно использовать средства SP20, SP30. Они помогут надежно защитить кожу от сгорания.

Если же во время загорания беременной женщине довелось получить тепловой удар, ей следует провести определенное количество времени в прохладном проветриваемом помещении, периодически употребляя как можно больше жидкости и не выходя на солнце пару дней.

Правила купания для беременных

С вопросом о том, как правильно загорать беременным, мы уже разобрались. Теперь давайте обсудим, можно ли купаться беременным женщинам в водоемах, и какие правила требуется при этом соблюдать.

Безусловно, в плавании есть много плюсов для организма: это приводит в тонус мышцы тела, поднимает настроение и бодрит дух! Но для того, чтобы приятное времяпровождение не закончилось негативной ситуацией, следует соблюдать несколько важных правил:

  1. Не купайтесь под палящими лучами солнца днем. Это следует делать только рано утром или вечером. Дело в том, что вода не защищает кожу от вредного влияния УФ-лучей, а наоборот, усиливает их действие.
  2. Следите за температурой воды в водоеме. Беременным женщинам не рекомендуется купаться в воде, температура которой ниже 20 градусов, так как это может привести к судорогам, что очень опасно.
  3. Не заплывайте слишком далеко, старайтесь находиться ближе к берегу на тот случай, если случится судорога или солнечный удар.
  4. Следите за объявлениями о состоянии воды в водоеме. Убедитесь перед купанием в том, что вода не заражена, иначе вы рискуете подхватить инфекцию.

Помните, что купаться и загорать женщинам, особенно беременным, надо правильно, следуя советам врачей и специалистов для того, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье будущего ребенка!

_ _
Сайт supermams.ru – Супермамы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.