Почему болят ноги при беременности и после родов?

Беременность – это период не только счастливого ожидания прибавления в семействе, но и всевозможных новых ощущений. Не всегда приятных. Например, болят ноги при беременности. Иногда эти ощущения остаются и после того, как прошли роды. Сегодня сайт для мам supermams.ru поговорит с вами об этом.

Ноги могут отекать, казаться тяжелыми, будто налитыми свинцом. Часто беспокоят судороги, тянущие, а также ноющие ощущения. Иногда болят не столько ноги, сколько сами кости. Бывает, что боли сильные: забегая вперед, скажем, что это могут быть признаки серьезных заболеваний.

Почему болят ноги при беременности: центр тяжести смещается, усиливается нагрузка на конечности. Но давайте поговорим о более конкретных причинах.

Общие причины

Болезненность может зависеть от веса плода, количества околоплодных вод, а также срока беременности.

• Когда беременность только началась, то ноги могут болеть при перемене погоды. Ощущения неприятные – как будто конечности «выкручивает».
• При ношении неправильно подобранной обуви – тесной, с каблуком, также могут возникнуть неприятные ощущения в ногах.
• Когда отеки сильные и вы потребляете много жидкости, ноги тоже болят.
• Когда болят ноги во время беременности в первом триместре, это может указывать на то, что у вас – почечная недостаточность или мочекаменная болезнь. При этом беспокоит не только отечность, но и боль пульсирующего характера.
• Во втором триместре – в организме увеличивается объем жидкости. Почки не справляются с переработкой таких объемов, что проявляется отечностью и болезненностью.
• Масса тела увеличивается, поэтому пока беременность развивается, нагрузка на ноги все возрастает. Особенно болезненность характерна для женщин с нетренированными мышцами.
• Бывает, что болят ноги и возникают судороги при беременности ночью во время отдыха. Причина – дефицит железа или кальция в организме. Судороги начинаются, потому что в организме повышается концентрация прогестерона, в ногах возрастает объем крови.

Почему болят мышцы?

Иногда в ногах возникают судороги и тянущие ощущения, и кажется, что болят мышцы. Если у беременной нет гормональных колебаний, не нарушен минеральный баланс, то это может свидетельствовать о патологиях костной, мышечной ткани, сосудов, а также нервных окончаний.

Конкретный диагноз должен ставить врач, но сайт для мам supermams.ru перечислит возможные варианты заболеваний:

1. Варикоз. Болят не просто ноги, а вены. Есть «звездочки», во время сна случаются судороги. Чаще воспаляется именно правая конечность.
2. Фибромиалгии – они возникают при стрессе. Обычно на внутренней стороне колена. Спазмы бывают во время сна, а по утрам наблюдается чувство скованности.
3. Тромбофлебит. Женщину беспокоит сильный зуд, боль может быть пульсирующей, острой, есть чувство жжения и тяжести.
4. Артрит. Болят ноги, возникают отеки, краснота кожных покровов при беременности: при артрите все это проявляется вокруг пораженного сустава. При этом ухудшается подвижность. Обострения наблюдаются по утрам, а днем и при ходьбе ощущения постепенно утихают.

Те, у кого пока что не болят мышцы ног при беременности, должны обязательно заниматься профилактикой и не ждать «первых звоночков».

Меры профилактики

• Важно следить за весом и не переедать, но пить много чистой воды.
• В рационе при беременности обязательно должны быть продукты с железом и кальцием. Это мясо нежирных сортов, сыр, зелень, творог, фрукты.
• Необходимо чаще находиться на свежем воздухе.
• Не ходить слишком много.
• Желательно посещать бассейн.
• Не стоит загорать на солнце, потому что это серьезно вредит сосудам и запускает процессы варикозного расширения вен.
• Следите за тем, чтобы колготки, леггинсы не сидели туго по ноге, чтобы резинка белья не была тугой.
• Во время отдыха ноги желательно располагать выше головы (например, закинуть их на стенку, на подушки) — это хорошая профилактика отеков и болей в ногах.
• Хорошо делать комплекс упражнений из гимнастики для беременных. Кстати, если правильно готовиться к беременности в целом, то это облегчает и роды.
• Желательно носить ортопедическую обувь. А если нет, то выбирать обувь на небольшом устойчивом каблучке.
• Массажируйте мышцы икр, а также ступни. Это поможет расслабить их.

 Почему возникает болезненность после родов?

Иногда после родов болят ноги. Это вполне нормально, потому что в первые дни после родов сложно передвигаться, мышцы потеряли тонус, порой ноги могут неметь. Почему так происходит?

В процессе родов растягиваются мышцы тазовой части и прочих областей. И болят не только ноги, но и поясница. И постепенно болезненность переходит на конечности, ступни.

Иногда думают, что после родов у мамочки сильно болят ноги, потому что это связано с набранными килограммами. Но чаще, если организм здоров, такого быть не должно. А вот если есть варикоз, то да, это распространенная причина.

К тому же, при беременности объем циркулирующей крови возрастает. Давление матки, которая постоянно растет, делает вены более широкими и длинными, сосуды плохо справляются с растущей нагрузкой. И в итоге все это приводит к застою крови в нижних конечностях.

Поговорим подробнее о причинах, почему после родов у женщины иногда болят ноги:

• до и после родов вы потребляете много жидкости;
• скапливаются натриевые соли в организме;
• болят почки, мочеиспускательная система не в норме – об этом еще могут говорить сухие кожные покровы;
• заболевания сердца, сосудов – тогда вы можете наблюдать еще и красные пятна по всему телу;
• изменился гормональный фон;
• развивается гипотиреоз;
• женщина ест слишком много жирного, жареного, соленого, копченого – обычно такое бывает у тех, кто не кормит грудью и поэтому думает, что можно не следить за качеством питания, но это неправильно;
• наличие инфекции в организме;
• побочные реакции – если в организм вводили какие-либо препараты в процессе родов.

Как видите, причин, почему могут отекать ноги, много. Все зависит от факторов – врач назначит лечение и скажет, как справляться с неприятными ощущениями.