Как бросить курить беременной?

Мало кто сильно задумывается о том, как вредные привычки влияют на здоровье… По крайней мере до тех пор, пока не возникает ответственность не только за себя, но и за нового человека. Да, он только начинает развиваться, поэтому важно обеспечить ему здоровье и жизнь. Вот почему вопрос, как бросить курить беременной, всегда актуален. И сегодня сайт для мам supermams.ru поможет вам в поиске ответа.

По статистике, курение среди беременных не редкость. Так, примерно 55% женщин всего мира на момент положительного результата теста курят. И около 25% продолжают это делать в течение всего срока вынашивания.

Риски

Для начала уделим немного внимание не тому, как бросить курить беременной женщине, а тому, для чего. Дело не в том, что есть желание напугать или «поставить под холодный душ». Просто важно понимать, какие риски существуют у курящих. Это поможет в качестве мощного психологического стимула.

Среди них:

• высока вероятность рождения недоношенного ребенка;
• риск порока сердца у будущего малыша;
• вероятность родить ребенка с предпосылками к психическим расстройствам;
• большой процент синдрома внезапной детской смертности – у новорожденных в курящих семьях.

Как бросить курить беременной на раннем сроке?

Для начала – осознать, что сигареты – это не просто «баловство», а настоящая угроза здоровью и даже жизни ребенка. Потому что нередко курение на ранних сроках способно спровоцировать выкидыш, отразиться на развитии плода, стать причиной патологий. Хотя, конечно, иногда пагубное влияние никотина проявляется только в будущем.

Но основная проблема заключается в том, что случайно забеременевшая девушка пока еще не задумывается о том, что она станет мамой, ответственной за то, как ребенок будет развиваться, не возникнет ли отклонений, сможет ли он без проблем учиться в школе, хороший ли у него будет иммунитет.

Иногда на форуме можно прочитать: «Узнала, что беременна, как бросить курить». Конечно, в идеале не курить вообще или избавиться от этой привычки хотя бы за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Но желание прекратить отравлять свой организм, а заодно и организм только начавшего формироваться малыша, правильное и похвальное.

Сайт для мам supermams.ru считает своим долгом предупредить: не верьте мифу о том, что беременным нельзя резко бросать курить и, если уж вы курили на момент наступления зачатия, нельзя отказываться. Якобы это будет вредно для малыша. Это не так.

На самом же деле из-за поступления никотина в кровоток ухудшается кровоснабжение плаценты. Малыш не получает в необходимом объеме кислород и питательные компоненты. Плюс ко всему сильно возрастает риск родить ребенка с патологиями «заячья губа» или «волчья пасть», так как на сроке от шести до восьми недель происходит формирование нёба и глотки.

Перейдем к рекомендациям. Потому что обо всех рисках курения писать – не хватит и одной статьи. Просто задумайтесь.

Как беременной бросить курить: советы

Первый и главный совет – психологически подготовиться к факту, что бросать нужно. Надеемся, что приведенная выше информация помогла подкрепить вашу уверенность в этом.

Сразу хотелось бы предупредить, что первые дни без сигарет будут сложные. Никто и не заверяет, что сразу станет легче и приятнее. Кстати, токсикоз, слабость, головокружения и варикозное расширение вен, сонливость и депрессия в начале беременности больше угрожают как раз тем девушкам, кто курит.

Никотиновые пластыри и никотиновые жвачки, электронные сигареты – далеко не выход. Потому что они, пусть и в меньших дозах, но все-таки содержат никотин. А он вреден даже в такой концентрации. Вот почему, как быстро бросить курить беременной, – главный вопрос. Надо взять и просто отказаться от сигарет.

Первые дни без сигарет вы будете чувствовать себя раздражительной. Очень важно чем-то занять себя и рационально организовать свой сон и питание. Хотя тут главное — сделать самый первый шаг – 24 часа продержаться без сигареты. Дальше постепенно станет легче.

Как бросить курить беременной женщине и чем заменить привычку хвататься за сигарету в свободные минуты:

• пейте побольше витаминов, прописанных врачом;
• включите в рацион полезную пищу – сельдерей, брокколи, именно эти продукты способствуют выведению токсических компонентов из организма;
• выпивайте больше молока – оно несовместимо со вкусом никотина, даже вызывает отвращение к курению;
• при желании покурить возьмите жвачку или скушайте конфетку, хотя лучше заменить их на финики, орешки, можно даже семечки (лучше тыквенные).

Хотя будьте готовы к тому, что скушать что-то сладенькое также войдет в привычку. Поэтому сразу приучайте себя к полезному сладкому – фруктам, например.

Еще одна сложность заключается в окружении. Если все ваши родственники, друзья и даже отец будущего малыша – курящие, будет очень сложно. По возможности объясните им, что бросаете курить и не хотите видеть сигарету в руках в вашем присутствии.

В утешение тем, кто думает, как бросить курить беременной, хотелось бы сказать следующее. По сравнению с алкогольной или наркотической эта зависимость более слабая. Во многом она завязана на психологических реакциях, которые нужно перебороть. Сделайте этот сложный, но важный шаг. Потушите сигарету! Представьте улыбающееся личико вашего будущего ребенка и его успешную, счастливую и – главное – здоровую – жизнь. Она зависит от вас!