Как правильно спланировать беременность

Наконец вы поняли, что готовы стать мамой, но как правильно спланировать беременность, пока не знаете. Сайт для мам supermams.ru вам поможет!

Иногда можно услышать, что женщина и от южного ветра может «залететь». А ведь на практике то все иначе: одни беременеют, когда совсем этого не ждут, а другие мучительно пытаются зачать малыша, но раз за разом терпят неудачу. Чтобы как-то вам помочь, предлагаем несколько простых правил:

Подбираем благоприятное время

Еще с уроков биологии мы помним, что забеременеть женщина может в «особые» дни. Это два дня до овуляции, один во время овуляции и два непосредственно после нее.

Чтобы определить один из таких дней, можно измерить базальную температуру: она обычно поднимается на пару градусов.

Узнать приближения дня Х можно по своеобразным выделениям и собственному самочувствию.

Но проще всего сделать так: купить в аптеке тест на овуляцию и воспользоваться им в середине цикла. Ход действий будет подробно описан в инструкции. Если ваш результат положительный – забирайте мужа в спальню и начинайте зачатие 🙂

Выбираем позицию для зачатия

Для того, чтобы правильно спланировать беременность, необходимо выбрать правильную позу для занятий любовью. Для того, чтобы наступила беременность, сперматозоид должен быстро дойти к яйцеклетке. Именно поэтому supermams.ru рекомендует заниматься сексом в стандартной позе, когда женщина стоит на четвереньках, а мужчина сзади.

Наладьте правильное питание

Помните, что во время зачатия ребенка нельзя сидеть на диетах и уж тем более голодать. Врачи считают, что у худеющих женщин резко снижается репродуктивная функция.

Включите в свое питание овощи, фрукты, сухофрукты, куриное мясо и рыбу. В них содержатся важные питательные элементы, такие, как фолиевая кислота, бор, растительные и животные жиры, фитоэстраген. А вот от алкоголя и кофе придется отказаться.

Поменяйте свой образ жизни

Так как правильно спланировать беременность можно лишь в комплексном подходе, то свой образ жизни тоже, скорее всего, придется изменить. Обязательно пройдите медицинское обследование, избавьтесь от вредных привычек и настройте себя только на положительное.

Не принимайте самостоятельно какие-либо лекарственные препараты, разве только витамины для беременных – от них хуже не станет.

Немного о важном

Как бы это странно ни звучало, правильное планирование беременности подразумевает умеренное занятие сексом. Это значит, что сексом необходимо заниматься в среднем два-три раза в неделю. Чрезмерное занятие любовью не дает созревать сперматозоидам, отодвигая тем самым время зачатия.

Будет неплохо, если ваш муж бросит курить и принимать спиртное, а заодно и обследуется на ЗППП.

——
Автор – Мимоза, сайт supermams.ru – Супермамы

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.