Как и сколько принимать фолиевой кислоты беременным и планирующим?

Фолиевая кислота (фолат) относится к водорастворимым витаминам. Впервые она была получена из листьев шпината. Самостоятельно этот элемент не синтезируется в организме, поэтому должен поступать в организм с продуктами или в качестве препарата.

Специфика применения фолиевой кислоты

Фолиевая кислота выпускается в порошке, таблетках и ампулах. Последняя форма выпуска чаще используется не для внутреннего применения, а для приготовления инъекций и косметических средств в домашних условиях.

Препарат производится разными странами мира, как отдельное средство, так и в совокупности с другими микроэлементами.

Показания к назначению

Употребление фолиевой кислоты рекомендовано в таких случаях:

  • Патологические результаты мазка на предраковые клетки в матке. Стандартная доза в данном случае – 10 мг в день (если другое не указано врачом).
  • Как профилактическое планирование беременности или в первый период беременности. Наличие в анамнезе патологий.
  • Частые депрессивные состояния или недостаток витамина в организме.
  • Для нормализации количества гомоцистеина.
  • Послеродовая профилактика недостатка витамина.
  • Психические расстройства.
  • С целью повышения интеллектуальной деятельности с возрастом.
  • Злокачественные образования молочной железы, ЖКТ.
  • Хронические болезни кровеносных сосудов.
  • Непереносимость растительного белка.
  • Болезни десен и неприятный запах изо рта.
  • Временная хромота.
  • Язвы кожи.

Употребление фолиевой кислоты женщинами

По результатам исследований, каждая вторая женщина нуждается в дополнительном приеме фолиевой кислоты из-за её нехватки в организме. Особенно это относится к беременным женщинам и тем, кто только занялся планированием беременности. У таких дам недостаток этого витамина может проявляться плохим самочувствием, слабостью, рвотой, нарушением работы ЖКТ, головокружением, понижением уровня гемоглобина, выпадением волос.

Чем опасен недостаток витамина В9?

Нехватка витамина может не только отрицательно сказаться на самочувствии беременной, но и на течении вынашивания ребенка, состоянии плода. Недостаток вещества может стать причиной:

  • Нарушений функций сердца и сосудов.
  • Незаращения позвоночника.
  • Нарушений в формировании и развитии головного мозга.
  • Мозговых грыж.
  • Водянки головного мозга.
  • Нарушения умственного и физического развития.

Недостаток витамина может спровоцировать раннее старение и отслойку плаценты, риск выкидыша или замершей беременности, преждевременные роды.

Перед тем, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, рекомендуется изучить дозировку.

Сколько принимать фолиевую кислоту при беременности? Дамам, которые планируют беременность или уже находятся в первом триместре беременности, необходимо принимать по 0,4-0,8 мг кислоты каждый день.

Употребляют витамины до приема пищи, запивать желательно чистой водой. Желательно разделить суточную дозу витаминов на 2 приема.

При необходимости употребления фолиевой кислоты во втором и третьем триместре суточная дозировка может быть увеличена соответственно до 600 и 800 мкг.

Случаи возможной корректировки дозы

Дозировка и период применения могут быть увеличены, если:

  • Женщина имеет хронические болезни.
  • У неё или её родственников были врожденные болезни.
  • Женщина имеет вредные привычки (курение, например) или до беременности принимала гормональные лекарства или препараты цинка.
  • Начало беременности сопровождается сильным токсикозом.
  • Предыдущие беременности заканчивались выкидышами или замершей беременностью, были патологии в развитии нервной трубки.

Перед тем, как принимать фолиевую кислоту при беременности, следует запомнить, что повышать самостоятельно дозу в таких случаях нельзя. Делать это должен только врач.

Особое внимание на дополнительный прием фолата следует обратить таким группам женщин:

  • Беременным с сильно выраженным токсикозом.
  • Те, у кого беременность наступила до 18 лет или после 35 лет.
  • Женщины, которые планируют рождение малыша и имеют недостаточный вес или наоборот лишний вес.
  • При неполноценном питании.
  • Если интервал между беременностями составляет менее 2 лет.

Фолиевая кислота: сколько и когда принимать мужчинам

Прием витамина мужчинами рекомендован в таких случаях:

  • При планировании беременности жены. Витамин В9 положительно влияет на качество спермы, понижает риск развития синдрома Дауна у ребенка, шизофрении, эпилепсии. С целью зачатия ребенка мужчины должны соблюдать ту же дозировку, что и женщины, начать употребление фолиевой кислоты не позже, чем за 3 месяца до предполагаемой даты зачатия.
  • Для нормализации спермогенеза у мальчиков-подростков, регуляции роста и развития организма, улучшения памяти и аппетита.

Фолиевая кислота для детей

Витамин В9 необходим ребенку не только в утробе, но и на протяжении всей жизни. Препарат может не назначаться дополнительно детям, если мама (при грудном вскармливании) имеет сбалансированное и витаминизированное питание или обеспечивает его уже более взрослому ребенку.

Если нужен дополнительный прием препарата, нужно обратить внимание на то, сколько принимать фолиевой кислоты детям в зависимости от возраста.

Детям дошкольного возраста – 25 – 75 мкг, до 14 лет – 100-150 мкг, подросткам – 150-200 мкг.

Маленьким детям таблетку допускается разводить в чистой воде.

Фолиевая кислота для снижения веса

Принимать фолиевую кислоту длительно можно не только при планировании беременности, но и с целью похудения.

Употребление витамина как отдельно, так и в комплексе, дает возможность нормализовать обмен веществ, что повлечет за собой сжигание лишнего жира. Фолиевая кислота провоцирует распад жиров на вещества, которые быстро выводятся из организма.

При похудении рекомендовано употреблять фолиевую кислоту параллельно с умеренными физическими нагрузками, правильным сбалансированным питанием. О том, сколько и как принимать витамин при снижении веса, лучше посоветоваться с диетологом.

Продукты, обогащенные фолатом

Фолиевая кислота может не назначаться в том случае, если и папа, и мама будущего ребенка отдают предпочтение правильному и сбалансированному питанию.

Те, кто хочет насытить свой организм фолатом, должны ввести в свой рацион следующие продукты:

  • Куриные или перепелиные яйца.
  • 5-6 видов зелени.
  • Огурцы, дыня, морковь, картофель, капуста, лук, свекла.
  • Молочные продукты.
  • Мясо и печень, морская рыба.
  • Миндальные или грецкие орехи.
  • Гречка, рис, овсянка, изделия из мук грубого помола.
  • Бобы, горошек.
  • Персики, цитрусовые.

Может ли быть вред от фолиевой кислоты?

В редких случаях возможно проявление побочных действий после фолиевой кислоты в виде:

  • Быстрого выведения из организма витамина В12.
  • Нарушения кроветворения из-за недостатка витамина В12.
  • Аллергических проявлений в виде зуда, сыпи, приступов астмы.
  • Увеличение эпителиальных клеток в почечных каналах.
  • При случайном приеме большой дозы препарата возможны признаки передозировки: судороги, бессонница, повышенная возбудимость, запоры, головные боли, рвота, тошнота.

Фолиевую кислоту не рекомендовано употреблять при непереносимости организмом компонентов препарата, нарушенном всасывании витамина В12, недостатке кобаламина, нарушенном процессе обмена железа в организме.

При покупке и приеме препарата следует обратить внимание на дозировку таблеток, возможности приобретения комплекса микроэлементов, в который входит и фолиевая кислота. Чтобы гарантировано получить терапевтический эффект, советуем отдать предпочтение именно лекарственным препаратам, а не БАДам.

Фолиевая кислота – важный элемент, который помогает поддерживать нормальное функционирование организма и способствует правильному развитию плода. Но не стоит забывать о том, что это – лекарственный препарат, который требует серьезного подхода к дозировке и своевременному употреблению.

Пожалуйста, оцените статью: УжасПлохоНичего новогоХорошоОтлично написано!
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.