Почему отекают ноги после родов?

Сайт для мам supermams.ru понимает, как сложно принять различные изменения в организме, которые произошли после родов. Сегодня говорим про отеки ног после родов.

Восстановительный период у всех длится по-разному. Приблизительно 80% молодых мам сталкиваются с огромной проблемой, потому что отеки ног распространяются не только на конечности, но и на все тело, на лицо.

Для начала поговорим, почему так происходит.

Убедитесь, точно ли у вас отекли конечности или это просто припухлость. Как проверяем: надавливаем на увеличившуюся в объеме ткань, отпускаем. Если возникает ямка, которая пропадет через несколько минут, значит, это отеки.

В чем причина?

1. Чрезмерное, слишком обильное употребление жидкости перед родами, на последних сроках, а также в самом начале после родоразрешения.
2. В тканях скапливается чрезмерное количество солей натрия.
3. Возрастает нагрузка на почки, проявляются заболевания мочеполовой сферы. Все это проявляется сухостью кожных покровов всего тела. Отечность при этом распространяется с завидной скоростью.
4. Проблемы с сердечной мышцей, сосудами. При этом возникают не только отеки, но и сосудистые звездочки, бляшки. Они поражают не только ноги, но и разнообразные части тела. Кроме того, вас могут беспокоить судороги.
5.  Сильные нагрузки на ноги, в результате чего они и отекли. Такое бывает, если у вас нет никаких помощников, и на вас ложится вся нагрузка, вся работа по дому и с малышом.
6. Изменения гормонального фона – иногда бывает, что именно по этой причине отекли ноги после родов.
7. Во время ожидания малыша матка постепенно растет и надавливает на близлежащие органы. Это затрудняет отток крови от конечностей.
8. Концентрация железа в крови беременной сокращается, и это приводит к тому, что у вас развивается постродовой гипотиреоз.
9. Варикоз и венозная недостаточность – одна из главных причина, почему возникли отеки в постродовой период. Это связано с тем, что вены не способны справляться с нагрузкой, которая выпадает на долю конечностей в этот непростой период.
10. Неправильное питание. Сильные отеки ног после родов можно «заработать», если не привести в порядок свой рацион и потреблять слишком много соленого, сладкого, острого и жареного.
11. Если в ходе родовой деятельности вам делали внутривенные вливания, то отек ног может быть как раз осложнением этой процедуры.
12. Роды нередко приводят к травмированию влагалища в момент, когда малыш преодолевает родовые пути. Часто потом накладывают швы. Все это приводит к отеку промежности, а затем и ног. Если ухаживать за швами правильно, то отеки влагалища и ног после родов пройдут еще в роддоме.
13. Почему еще может возникать одутловатость? В редких случаях в роддоме в организм женщины заносят инфекции, в результате чего могут возникнуть отеки половых губ, влагалища в целом. Тогда, возможно, придется пропить курс антибиотиков, назначенных специалистом.

Итак, если после родов у вас отекают ноги, вопрос, что делать, прямо зависит от того, какова причина данного явления. Чем точнее вы ее определите, тем быстрее справитесь с проблемой. Устраняем первопричину – избавляемся от лишней жидкости в тканях конечностей.

Что делать: первая помощь

Почему ноги отекли, мы более-менее разобрались. Поговорим теперь, что следует делать.

Сайт supermams.ru рекомендует сначала точно установить, что ноги у вас отекли не из-за неправильных внутривенных вливаний, не под влиянием проблем с кровеносной или мочеполовой системами. И тогда можно делать следующее:

1. Потреблять меньше жидкости. Сократить объем до полутора литров в сутки. Для того чтобы не ухудшать процесс лактации, советуем пить теплый чай с молоком.
2. Больше отдыхать. Если отекли ноги в период после родов, надо уменьшить на них нагрузку. Не ходите так много, как до этого, не носите ребенка постоянно. Не пренебрегайте гимнастикой.
3. Когда вы сидите, не закидывайте ногу на ногу и старайтесь приподнять ноги повыше.
4. Если отекли не только ноги, но и промежность, то иногда на форумах можно встретить такую рекомендацию: прикладывать грелку, в которую положили лед. Но делать это стоит только после консультации с врачом.
5. Из рациона необходимо устранить слишком соленое, острое, жареное и все сладости. Что же взамен? Включите в питание калину, облепиху, чаще ешьте лимоны, томаты, можно виноград, клюкву.
6. Что еще делать, если возникли отеки ног после родов: советуем ванночки для ног, холодные и теплые. В них добавляйте ромашку, морскую соль, можжевельник, мяту, листочки березы.
7. Хорошо делать массаж. Но если отеки слишком сильные, то предварительно проконсультируйтесь с врачом, а не просите кого-то просто делать вам массаж конечностей. Неправильные действия тоже способны навредить.

Когда вы уже точно знаете, почему отекают ноги после родов, то проще применять какие-то конкретные меры.

К примеру, тем, у кого ноги отекли из-за проблем с венами, стоит принимать контрастный душ, делать это несколько раз в день. Такая процедура поможет активизировать кровоток, сделать сосуды более крепкими.

И еще несколько рекомендаций.

• Носите компрессионное, утягивающее лечебное белье – это колготки или чулки.
• Постарайтесь во время ночного отдыха лежать на боку слева. Считается, что такая позиция помогает улучшать отток лишней жидкости, налаживать процессы кровообращения.

Итак, если после того, как прошли роды, вы увидели отечность и начали выполнять описанные выше рекомендации, то результат должен быть заметен уже через неделю. Если же форма ног не восстанавливается, ситуация становится только хуже, надо как можно скорее обратиться к врачу.

Врач определит степень отеков после родов на ногах и установит, в чем причина.

При патологиях мочеполовой, кровеносной систем терапия может длиться месяц. При варикозе в запущенной степени курс должен быть более длительным, иногда до полугода.

Врач скажет, стоит или нет в вашем случае принимать мочегонные препараты, какие пропить антибиотики, какие нужны витамины, микроэлементы.

Только профессиональная помощь и своевременное обращение к специалисту – залог здоровья.