Улыбайся чаще — это выгодно!

Проснувшись утром, ты одарила своего возлюбленного улыбкой, зарядив его позитивом на целый день. Идя по улице, ты улыбнулась прохожему, подарив ему частичку своего хорошего настроения и уверенности в себе. Лучезарно улыбаясь деловым партнерам, ты заключаешь выгодную сделку для компании, и тем самым, получаешь повышение и ощутимую прибавку к зарплате лично для себя.

В чем же секрет улыбки? В чем ее польза, сила и могущество? Сайт для мам supermams.ru решил провести свои исследования и объяснить этот феномен!

«Улыбайтесь» — таков девиз не только этой статьи, но и всех успешных людей. «Улыбаться выгодно»!? Да, да и еще три раза ДА!

Ведь улыбка — это не только эффективный инструмент, умело используя который, ты сможешь воздействовать на окружающих, она еще очень полезна для здоровья. Используй ее ежедневно (да что там ежедневно – ежеминутно!) как в общении с другими людьми, так и для себя любимой – и будет тебе счастье 🙂 !

Польза улыбки

Улыбка — это, прежде всего, мозговой процесс, начинающийся с возбуждения передней зоны гипоталамуса. Далее поток нервных импульсов передаётся к лимбической системе, которая, как мы знаем, отвечает за эмоции. Вследствие этого мышечный тонус ослабевает, и лицо принимает довольное выражение 🙂

Благодаря стимуляции подкорковых структур головного мозга происходит следующее:

• — повышается настроение,
• — улучшается кратковременная и долговременная память,
• — активируются творческие способности,
• — формируется позитивное отношение к жизни и к окружающим,
• — увеличивается работоспособность,
• — укрепляется иммунитет и здоровье.

А с учетом того, что твою улыбку видят другие люди:

• — окружающие начинают улыбаться чаще,
• — все вышеизложенные прелести улыбки они ощущают на себе,
• — улучшаются отношения между людьми,
• — автоматически твой имидж крепнет в глазах других день ото дня (от улыбки к улыбке)!

Влияние улыбки и хорошего настроения на здоровье

Для «создания» даже самой легкой и слабой улыбки задействуются 17 мышц лица, что благотворно сказывается не только на состоянии кожи, но и на кровоснабжении головного мозга. Когда мы улыбаемся, то поглощаем больше кислорода, который, в свою очередь, нормализует кровяное давление и работу сердца. Организм вырабатывает больше иммуноглобулина, тем самым способствуя значительному укреплению иммунитета.

Польза женской улыбки

Пользу улыбки в частности для нас, девушек, переоценить очень сложно. Ведь это самый простой и недорогой способ выглядеть лучше (красивее, умнее, обаятельнее, успешнее, убедительнее, добрее и т.д.). «Надевая» улыбку на свое лицо, ты становишься интереснее окружающим (друзьям, подругам, начальнику, соседу, мужчинам!!!), вызываешь расположение, доверие и желание, как минимум, улыбнуться тебе в ответ.

Но улыбаться надо правильно. И дело тут не только в искренности и в честности твоих эмоций – все намного глубже и сложнее.

Как научиться правильно улыбаться

Учиться надо всему, в том числе и улыбке. Ведь улыбаться выгодно. Особенно когда продаешь что-нибудь кому-нибудь, когда подписываешь важный контракт, когда берешь кредит в банке под мизерный процент, когда опаздываешь на встречу, когда признаешься в любви, когда получаешь премию, когда просишь скидку в магазине и т.д. Так давайте учиться улыбаться правильно, дабы во стократ улучшить свою жизнь!

Предлагаю ряд упражнений, которые помогут тебе развить лицевые мышцы:

1. Улыбнись пошире, прижми уголки губ указательными пальцами на 5-6 секунд.
2. Плотно сжимая губы, придержи пальцами складки, которые образовались в уголках губ (почувствуй напряжение). Через 5 секунд расслабь губы. Упражнение повторять 5 раз.
3. Плотно сомкни губы и сложи их трубочкой. Проводи по ним языком с внутренней стороны губ — 5 раз по часовой стрелки, 5 раз — против.

Освоив эти упражнения и разработав свои лицевые мышцы, можешь смело приступать к выработке правильной улыбки.

Для начала стань перед зеркалом и вспомни что-нибудь веселенькое (например, прошлый девичник и твое далеко не трезвое выступление на шесте мужского стриптиз-клуба). Получилось? Отлично! Тебе нравится улыбка? – еще лучше. Запомни это состояние, зафиксируй саму улыбку. Этот прием поможет тебе заякорить твои внутренние ощущения и именно ту улыбку, которая в дальнейшем поможет свершать тебе великие дела. Улыбаясь в следующий раз, ты непроизвольно вспомнишь испытанные только что ощущения и начнешь воспроизводить их на лице.

Потренировавшись дома, можно смело выходить на люди, нести свою улыбку в массы, так сказать 🙂 Улыбнись соседке по подъезду, продавцу в ближайшем ларьке, начальнику, сотрудникам. На данном этапе важна практика, отработка улыбки на разных людях и в различных ситуациях. Так ты закрепишь свои начальные навыки.

Ну а дальше – самое сложное. Учимся улыбаться внутренней улыбкой. Постоянно! Улыбайся, делая зарядку. Улыбайся, занимаясь любимым делом. Улыбайся, встречаясь с людьми. Улыбайся чужим успехам. Улыбайся жизни. Улыбайся во всю, когда можно, и слегка, когда нельзя.

Улыбайся где-то в глубине души. Научись этому! Потому как это — улыбка высочайшего уровня, это высший пилотаж. От людей, обладающих способностью «внутренней улыбки», словно незримый свет исходит. Таких людей любят и уважают, они успешные, состоявшиеся и красивые!

Помни, твоя улыбка – мощное оружие! Так пользуйся ним ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!

——
Автор — Юлия Максименко, сайт supermams.ru — Супермамы

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.