Почему ребенок плохо засыпает на ночь?

ребенок плохо засыпает на ночьСегодня на сайте для мам supermams.ru  вы узнаете, почему ребенок плохо засыпает на ночь. Для большинства родителей это очень злободневная проблема, ведь от характера сна ребенка зависит сон всех членов семьи. Давайте попробуем найти решение.

Если ребенка мучает бессонница, на это есть свои причины. Режим дня, состояние здоровья, бытовые условия – вот на что нужно обратить внимание, если малыша трудно уложить. Причины нарушения сна сугубо индивидуальны для каждого, но мы перечислим наиболее типичные.

В случае, если проблемы со сном сопровождаются детскими криками, мы рекомендуем вам для начала прочитать опубликованную ранее статью «почему плачет ребенок ночью».

Почему ребенок плохо засыпает на ночь?

Доктор Комаровский выделяет несколько врагов детского сна:

Загрузка...
  • Отсутствие самого желания спать.
  • Голод, жажда и боль. Они преобладают над потребностью во сне.
  • Психологическое и эмоциональное состояние матери. Ученые доказали, что подавленное состояние, усталость, плохое настроение мамы отрицательно сказываются на сне ребенка.
  • Ощущение дискомфорта (неудобная одежда, мокрые пеленки).
  • Физические факторы (шум, освещенность). Ребенок плохо и долго засыпает на ночь обычно из-за слишком высокого уровня шума или яркого света, приглушенный свет или спокойные разговоры его сну не навредят.
  • Эмоциональная и физическая активность. Вечером ребенок должен пребывать в спокойном состоянии, перевозбуждение пойдет не на пользу его сну.

Ко всему вышеперечисленному можно добавить еще несколько причин, по которым ребенок может плохо засыпать на ночь.

Одной из них является отсутствие или нарушение выработанного ритуала отхода ко сну. У ребенка должен быть четкий распорядок дня, особенно вечером. Тогда определенные действия, например, купание, будут ассоциироваться у него со сном.

Также бессонница может появляться в переходные моменты, когда малыш вот-вот начнет ходить или говорить, или у него режутся зубки. Этот период нужно просто переждать. Сон наладится сам.

Смена обстановки в детской комнате, боязнь ребенка засыпать в одиночестве тоже способны нарушить его покой.

Помешать сну могут различные заболевания: астма, аллергия, изжога, ушная инфекция, простудные заболевания.

Не пугайтесь обилия причин, по которым ваш ребенок плохо засыпает на ночь. Сайт для мам supermams.ru предложит вам, пожалуй, универсальный путь решения проблемы.

ребенок плохо засыпает на ночь

Условия, способствующие быстрому засыпанию ребенка

Мамы, запомните! Для достижения наилучшего результата вы должны соблюдать одно условие: относитесь к борьбе с бессонницей как к игре, а не как к наказанию, которое тяжким бременем лежит на ваших хрупких плечах. Со временем вы выработаете привычку и будете выполнять многие рутинные действия очень быстро и легко.

Предпосылки хорошего сна

  • В комнате вашего отпрыска должна поддерживаться комфортная температура – 18-20 °С и влажность воздуха 50-70%. Если в помещении жарко, то малыш может просыпаться от жажды.
  • Несколько раз в день, и главное, перед сном необходимо проветривать комнату. В прохладном помещении дети спят крепче, чем в душном.
  • Перед сном желательно делать влажную уборку в детской.
  • При вечернем кормлении ребенка отдайте предпочтение полезной пище: кашам, фруктам, кисломолочным продуктам, мясу (в небольших количествах). Не давайте на ночь сладости.
  • Следите за тем, чтобы малыш выплескивал свою энергию днем, иначе ребенок будет плохо засыпать на ночь или просыпаться среди ночи.
  • При купании добавляйте в воду успокаивающие ароматические масла или травяные настои.
  • Оденьте малыша в теплую пижаму, поменяйте перед сном подгузник – создайте для него комфортные условия.

Выше мы уже упоминали, что у ребенка должен быть определенный ритуал отхода ко сну. Теперь опишем его подробнее.

Ритуал для ребенка

Ежедневно за час-полтора до сна выполняйте следующие действия:

  • погуляйте с ребенком;
  • покормите его;
  • искупайте;
  • почитайте сказку;
  • приглушите свет, включите спокойную музыку.

Конечно, вы можете корректировать и добавлять в этот перечень что-то свое. Нам главное показать основу.

Что делать, если ребенок все равно плохо засыпает на ночь?

Перепробовали все, но ничего не помогает? Главное, не нервничайте, помните, что ваш настрой передается и чаду. Вы же не хотите попасть в замкнутый круг?

Вот еще несколько хитростей, которые сделают вашу жизнь проще.

  • Укладывайте ребенка спать в 7-8 часов вечера, так вы освободите вечер и сможете провести время с мужем.
  • Научите малыша любить свою кроватку – пусть он играет в ней.
  • Уделяйте ребенку как можно больше внимания днем, тогда он не будет считать себя брошенным и бояться спать в одиночестве.
  • Во время кормления грудью или из бутылочки, кладите между собой и ребенком мягкую игрушку. Со временем ребенок будет ассоциировать ее с родительским теплом и заботой, и ему будет спокойно спать с ней.

Надеемся, что статья «Почему ребенок плохо засыпает на ночь» оказалась полезной, и теперь ваш малыш спит крепким и спокойным сном.

_ _
Сайт supermams.ru – Супермамы

7 комментариев к Почему ребенок плохо засыпает на ночь?

  1. Виктория says:

    Когда моя дочка капризничала и не хотела спать, я включала ей музыку на мобиле. Она смотрела на крутящиеся игрушки, слушала песенки и отвлекалась. У нас мобиль «Волшебные звезды» Chicco. Музыка приятная, еще есть ночник и проектор, ими начали пользоваться чуть позже, ближе к полугоду. Мне в нем нравится звучание музыки, оно негромкое и приятное. Внимание деток привлекает, дочка минут за 5 засыпает, всего мелодии звучат 18 минут. В принципе этого времени, чтобы уснуть, хватит даже самым капризным деткам)))

  2. Наталья says:

    Если за час до сна прогуляться,то когда купаться,сразу после прогулки?Покушать конечно можно и перед походом на улицу.

  3. Татьяна says:

    Моей дочке 1.8.Я просто непонимаю,почему она стала так плохо засыпать.Мы соблюдаем все ритуалы перед сном (приносит горшок под кровать,включает музыку на мобиле,ложится в кроватку),вечером гуляем,пьем кефирчик.Как только ложится в кроватку,начинается возня такая!Она там кувыркается,прыгает,отрывает бортики,выкидывает подушку,вобщем кошмар. Я ей и спинку глажу и тихонько пою,бесполезно.Пытаюсь на своей кровати ее уложить,не хочет,кричит,визжит,плачет. Вобщем укладываемся полтора часа.Уже не знаю что делать.До 1,5 лет засыпала хорошо за 5-10 минут

    • July.baranova says:

      У нас та же проблема. Нам 16м, раньше засыпала быстро и хорошо. Сейчас что-то ужасное . Укладываемся по 3 часа!!!! Почему так?(((

    • Александр says:

      Расскажу нашу историю засыпайки...Не претендую на панацею,рассказываю,как было у нас.

      Всё случилось чуть раньше!У нас даже колики начались на третьей неделе)))

      Сын просто отказывался засыпать!Вертелся,крутился...Вроде,возьмёшь за ручку -успокаивается на пару минут...Укладывания превращались в пытку!Серёга сучил ручками и ножками!1-2 часа,это было нормой...Пытка!

      На семейном совете решили всё поменять!Книжки трактовали протеворечиво...Действовали по-наитию...

      Первый день:выполнили все процедуры,положили в кроватку,сказали слова любви и...УШЛИ!Да,он плакал!Первый день плакал долго...Мы действовали так — уложил,попрощался,ушёл.Естественно,через пару секунд раздался крик...Самое сложное!Нужно терпеть!

      Да тяжело,да сердце разрывается,но все плюсы вылезают потом.Очень желательно,чтобы заходил папа.Это точно проще!Мужики расслабьтесь,это 1-2 дня.Так вот...Выходишь из комнаты -крик!Ждёшь-терпишь минут пять(не готовы — не мучайте ребёнка!),потом заходишь,укладываешь,слова любви и уходишь...Крик и всё по-новому...У нас продолжалось полтора часа!Никаких сюси-пуси.Положил,укутал,сказал слова любви и ушёл!Первый день — терпение!

      Второй день:тоже самое!Мой сынуля кричал три раза...На третий подошел,уложил...Всё!Спал до утра!

      Третий день:никогда не повореишь!Малыш коснулся подушки,помахал ручкой и уснул!!!

    • Александр says:

      Пол года мы не знаем проблем со сном!У нас теперь реальный график — 12.30 сон,20.00 — засыпайка!Никаких проблем!

      • Юлия says:

        Расскажите пожалуйста ,а сколько вашему сыночку было когда вы так делали ? Нам три месяца,можем укладываться по 2 часа и больше,и только с грудью. А днем вообще невозможно уложить,только в коляске на улице . Или дома после слез.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*