Как побороть детские страхи

Часто бывает, что ребенок без видимой на то причины, вдруг начинает бояться буквально всего. Монстра в шкафу, силуэт на кухне, резких звуков. Особенно трудно уложить ребенка спать, когда он боится всего.

Что же делать? Заведите свои ритуалы перед сном.

Например, не спеша надевайте пижаму, укладывайте кукол спать, расстилайте детское одеяло из верблюжьей шерсти (почему именно из верблюжьей? Потому что такие одеяла легкие, дышащие, экологически чистые). Но предварительно необходимо выяснить наверняка, имеем ли мы дело с патологией или это обычные возрастные детские страхи. На всякий случай необходимо проконсультироваться с детским психологом, так как причины, порождающие страх у ребенка, могут быть самые разные. Например, конфликтные ситуации в семье, или проблемы в школе. Тогда одними ритуалами для спокойного сна не обойтись. Необходима комплексная работа с семейным психологом.

Но, допустим, у вас все в порядке. Как избавиться от детских страхов и нежелания засыпать?
Окружите себя и ребенка хорошими качественными вещами. Если пижама, то пусть в нее будет приятно переодеваться. Это должен быть, например, хлопок. Постельное белье тоже должно быть натуральным, гипоаллергенным, без красителей. Если в доме прохладно, оденьте ребенку жилет из овечьей шерсти, популярной из-за своих непревзойденных качеств. Оденьте кукол в пижамы, разложите их в кровати и почитайте ребенку сказки. Это тоже часть вечернего ритуала. Читайте не эмоционально и зажигательно (даже если действие сказки располагает к тому), а спокойно, приглушенным голосом. Зачем необходим такой родительский маневр? Дело в том, что это заставит ребенка прислушаться, снизит его активность, а тихий монотонный голос настроит на спокойный лад.

Если ребенок боится оставаться один, то предложите ему своеобразную психологическую игру. Возьмите лист бумаги и нарисуйте вместе с ним его страхи. Как выглядит злобный монстр? Какой силуэт он видел в комнате? Такой приемчик не только успокоит, ибо монотонные движения, что совершают наши руки при рисовании, тоже настраивают на спокойный лад, но это необходимо и для психотерапевтического воздействия. Нарисовали страхи? А теперь заключите их в клетку. Пусть монстр сидит там, где ему самое место! А еще можно придумать и изобразить защитника. Его рисунок будет стоять у изголовья кровати ребенка, дабы оберегать его сладкий ночной сон. Защитником может быть мама, папа, придуманный персонаж или тигр, медвежонок, пума.

Утром обязательно благодарите вместе с малышом вашего импровизированного защитника, что подарил ребенку крепкий сон.

Только не пытайтесь воздействовать на свое чадо рационально, логически. Например, «Какие могут быть монстры, когда квартира плотно заперта на замок»? Логическое, рациональное мышление еще не развито у малыша, и подобные убеждения в его неправоте только послужат причиной дополнительного расстройства, а нам это не надо.

Чтобы ребенок лучше спал, устройте ему время для избавления от накопившейся энергии. Лучше делать это вечером, но не перед самым сном. Кружки, секции, уроки танцев — все это благотворно влияет на физическое тело и через это происходит воздействие на нервную систему.

Если даже вы не ходите ни в каике кружки, то выйдете во двор и почистите снег с ребенком, уберите опавшие листья. Свежий воздух и физическая активность — все, что нам надо. Хороший сон после этого обеспечен.

Любое воздействие на ребенка должно оказываться исключительно в игровой форме. Так как игровая деятельность — главный вид деятельности детей до 7 лет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*