Как проходит акклиматизация у детей на море?

Собираясь с детьми на отдых, многие родители забывают, что резкая смена климатических условий может пагубно повлиять на состояние здоровья малышей. И чем младше возраст,  тем сложнее проходит акклиматизация у детей на море. Как помочь ребенку благополучно справиться с ней — расскажет сайт для мам supermams.ru.

Большинство россиян предпочитают проводить свой отпуск за границей, на берегу теплого моря. Но влажность и температура воздуха, а также температура воды на море сильно отличаются от тех умеренных климатических условий, которые привычны для наших широт. И в отличие от взрослых, малышам в разы сложнее приспособиться к новым климатическим условиям.

Первые признаки и симптомы акклиматизации у детей на море

Акклиматизация – это заложенный природой, естественный процесс перестройки организма в соответствии с новыми изменившимися условиями существования. У кого-то она проявляется резко и болезненно, а некоторые дети спокойно переносят все тяжести перелета и смены климата.

У большинства детей акклиматизация характеризуется симптомами, с которыми вы можете ознакомиться далее на сайте supermams.ru:

• повышение температуры тела;
• насморк;
• кашель;
• снижение или полная потеря аппетита;
• вялость, слабость и апатия;
• раздражительность и плохое настроение;
• тошнота, рвота, диарея;
• проблемы со сном.

Важно не спутать симптомы акклиматизации у детей на море  с признаками более серьезных заболеваний.  Акклиматизация начинается резко на второй день. Если, например, ребенок простудился, то симптомы начнут проявляться постепенно по нарастающей. Заподозрили неладное – сразу к врачу.

Продолжительность акклиматизации у детей на море

На то, чтобы привыкнуть к новым условиям, взрослому организму в среднем требуется пара дней. Ребенок же может чувствовать себя плохо на море весь ваш отпуск, и чем он младше, тем ярче будут проявляться симптомы недомогания.

Детская акклиматизация проходит поэтапно:

• У нее есть начало – в первый день родители обычно никаких признаков ухудшения состояния здоровья ребенка не наблюдают.
• На второй день большинство родителей фиксирует у детей резкий скачок температуры тела. Дети постарше могут жаловаться на тошноту, головные боли. Фаза резкого обострения длится от двух до четырех дней.
• На пятый день симптомы обострения постепенно, но верно проходят, и ребенок начинает приходить в себя: может улучшиться настроение, подняться аппетит.
• Завершение акклиматизации. На седьмой день организм ребенка полностью подстраивается под новые условия.

Акклиматизация у грудных детей на море

Дети в возрасте до трех лет по причине еще не полностью сформировавшегося иммунитета тяжело справляются с акклиматизацией.

Шум, перелет в самолете, риск подхватить серьезную инфекцию, смена часовых поясов – все эти факторы могут серьезно подорвать и здоровье, и спокойствие маленького человека. Испуганный сменой комфортных для него условий и собственной мягкой и уютной кроватки на номер в отеле, малыш будет долго пытаться уснуть.

В итоге райский отдых может обернуться чередой неприятностей в виде бессонных ночей, бесконечных капризов и плача ребенка из-за его недомогания.

Стоит ли подвергать слабый детский организм таким неоправданным испытаниям? Отпуск на море нужен скорее родителям, нежели крохе. Он вряд оценит красоту морского пейзажа и вкус новых блюд, ведь ему пока нужно лишь ваше тепло, внимание и ласка.

Если вы все же решили взять грудного ребенка на море, то стоит организовать условия, максимально приближенные к тем, к которым он уже привык. Старайтесь соблюдать режим кормления и сна, берегите его от прямых солнечных лучей и не берите на экскурсии по шумным и многолюдным местам.

Как избежать болезненной акклиматизации у ребенка на море

Поездка на море всей семьей может оставить много приятных впечатлений, если следовать нескольким советам для облегчения симптомов адаптации у детей к новым условиям:

• Часовые пояса. Чтобы сократить адаптационный период, выбирайте для отдыха места с минимальным расхождением в часовых поясах.
• Разница в погодных условиях. Избегайте ситуаций, когда поездка предполагает резкий скачок времен года: например, из зимы в лето, или наоборот.
• Продолжительность отпуска. Привыкание малышей к новому климату длится очень долго, от одной до двух недель. Поэтому, чтобы ребенок и адаптировался, и успел отдохнуть, планируйте длительную поездку недели на три.
• Профилактика. Чтобы избежать акклиматизации у ребенка на море, перед запланированным отпуском заранее начинайте укреплять иммунитет юного путешественника. Больше фруктов и овощей, правильное питание, свежий воздух и, конечно, витаминные комплексы. Отличная подготовка к поездке на море в страну с жарким климатом – это посещение бассейна и сауны. Еще одно обязательное условие – прививки.
• Продукты. Если вы едете на отдых с грудничком, не торопитесь пробовать новые блюда. Вместе с грудным молоком они могут попасть в желудок вашему крохе и вызвать аллергическую реакцию. Если ребенок находится на прикорме, запаситесь уже знакомыми ему пюре в баночках, быстрорастворимыми кашами и печеньем.
• Режим дня. С самого начала постарайтесь наладить привычный для ребенка режим сна и питания. В первые дни не нагружайте ребенка развлекательными мероприятиями: пусть детский организм освоится в новых условиях.

Если все ваши надежды на бессимптомную акклиматизацию у ребенка на море не оправдались, ни в коем случае не огорчайтесь. Скоро его организм привыкнет ко всему новому. И ваша задача – помочь ему в этом.