Рис или мясо: на чем лучше худеть?

Сегодня сайт для мам supermams.ru предлагает разобраться в том, на чем лучше худеть: на мясе или рисе?

Что мы делаем в первую очередь, когда понимаем, что пора худеть? Садимся на диету. Изначально выбираем наиболее подходящий вариант, а затем ждем результата. Да, диет сегодня большое количество, а об их эффективности написана не одна статья.

Проблему похудения каждая женщина знает не понаслышке, ведь так хочется всегда быть красивой и желанной. Наверное, вы ни один раз задумывались о том, что такое съесть, чтобы похудеть? На подсознании вы понимаете, что пища должна быть разнообразной и полезной, но чаще всего ваш взгляд падает в сторону какой-нибудь диеты, подразумевающей ограничение продуктов.

Очень многие диеты основаны на употреблении мяса или риса. На каком же продукте лучше худеть? Давайте разберемся.

Как похудеть на мясе?

Похудеть с помощью мяса можно, если сесть на кремлевскую или мясную диету.

Кремлевская диета — это, скорее, система питания, придерживаться которой необходимо длительное время. Основана она на подсчете углеводов, при этом для подсчета используются баллы (1 балл=1 углеводу). Худея с помощью мяса на кремлевской диете, можно за неделю потерять до 6 кг, а за месяц — и все 10 кг.

Кроме мяса можно употреблять многие другие низкоуглеводистые продукты. Правда, эта диета покажется слегка сложной тем, кто не любит мясо и отдает предпочтение сладким продуктам.

Мясная диета отличается от кремлевской тем, что не требует подсчета калорий и длится всего 10 дней. Важное составляющее этой диеты, употребление большого количество мяса, при этом не имеет значения, будет эта курица, говядина или свинина.

Только представьте, вы можете готовить самые разнообразные блюда из мяса, а в качестве гарнира использовать овощи (кроме бобовых и моркови). Также, худея с помощью мяса на такой диете, можно употреблять другие источники белков, например, яйца и рыбу. Желательно, чтобы вся пища отваривалась или готовилась на пару.

Стоит отметить, что мясо и другие продукты диеты нельзя солить. Чтобы эффективно похудеть с помощью мяса, необходимо выполнять два-три раза в неделю комплекс физических упражнений. Потеря веса – до 6 кг за 10 дней.

Как похудеть на рисе?

Теперь разберемся в том, как похудеть с помощью риса. Рисовая диета имеет несколько разновидностей.  Рассказывать об их содержании мы не будем, найти рисовые диеты всегда можно в интернете. В данный момент нас больше всего волнует то, эффективны ли рисовые диеты для похудения.

Конечно, похудеть с помощью риса можно, вот только сделать это не совсем легко. Например, взять ту же монодиету. Согласитесь, что просидеть хотя бы неделю на одном рисе непросто, так как уже на второй день продукт просто надоест. Правда, эффект от такой диеты неплохой: за неделю можно потерять до 6 кг.

Как похудеть с помощью риса без вреда для здоровья? Диетологи считают, что рисовых диет нельзя придерживаться длительное время, так как они не могут дать необходимое количество питательных веществ для человеческого организма. Но вот если хочется произвести очистку организма, то рис придется как нельзя кстати.

Теперь вы знаете, можно ли похудеть с помощью мяса и как похудеть с помощью риса. А вот какой способ похудения выбрать, решать только вам. Ведь какая бы ни была диета, она и в Африке будет диетой. Даже если вы успешно похудеете с помощью риса или мяса, возвратившись к прежнему образу жизни, вес опять наберется. Важно не только не сбросить лишние килограммы, но и суметь удержать свой новый вес, а здесь без правильного режима питания никак не обойтись!

——
Автор – Мимоза, сайт supermams.ru – Супермамы

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.

Статьи по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*