От наличия необходимых микро- и макроэлементов в организме матери зависит будущее здоровье ребенка. Поэтому сайт для мам supermams.ru поделится с вами, какие витамины при планировании беременности рекомендуется и стоит принимать.
Зачем нужно пить витамины до беременности
Чтобы родить здорового и крепкого малыша, женскому организму требуется хороший запас питательных веществ. Поэтому их накопление начинается задолго до наступления реальной беременности.
Самым ярким примером этого являются особенности женской фигуры. Например, в бедрах накапливаются основные и самые необходимые элементы для формирования и развития плода, поэтому они круглее и крупнее мужских.
Природой все предусмотрено.
Но на сегодняшний день ситуация изменилась: мы сталкиваемся с плохой экологией, некачественными продуктами, быстрым ритмом жизни… Все эти факторы существенно снижают шанс родить здорового ребенка. Вот почему многие женщины сегодня задаются вопросом, какие витамины нужны при планировании беременности.
![какие витамины при планировании беременности какие витамины при планировании беременности](http://supermams.ru/wp-content/uploads/kakie-vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti-2.jpg)
Хороший запас питательных веществ в организме матери:
- Способствует нормальному оплодотворению и последующему развитию плода;
- Помогает избежать многих врожденных пороков;
- Обеспечивает дополнительную поддержку при грудном вскармливании;
- Благотворно влияет на восстановительный процесс организма матери после родов.
Хотелось бы отметить, что многое зависит от состояния здоровья женщины, от её образа жизни и наследственности. А не только лишь от того, какие витамины принимать при планировании беременности.
К тому же, в этот период будущая мама нуждается лишь в некоторых витаминах, поскольку остальные можно получить в достаточном количестве с пищей. Их прием следует осуществлять только под наблюдением опытного специалиста и только в предписанной дозировке, напоминает supermams.ru.
Какие витамины лучшие при планировании беременности
Ни для кого не секрет, что витамины, минералы и многие другие элементы, полученные с пищей, намного лучше искусственных. Поэтому обогащение организма «полезностями» лучше начинать летом.
В этот период ваш организм может в полной мере пополнить свой запас за счет обилия фруктов и овощей. Это прекрасная возможность полноценно подготовиться к появлению нового члена семьи.
Активное времяпровождение на свежем воздухе не только позволит держать себя в форме, но и укрепит здоровье, мышечную массу, что также является необходимым условием для вынашивания и родов. Поэтому в этот период плавание, активные игры, походы, танцы и многое другое совместно с разнообразным, обогащенным витаминами питанием может стать прекрасной, плодотворной почвой для нового росточка жизни.
![какие витамины при планировании беременности какие витамины при планировании беременности](http://supermams.ru/wp-content/uploads/kakie-vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti-1.jpeg)
Какие витамины важны при планировании беременности
Фолиевая кислота, кальций и железо более других участвуют в формировании и развитии органов и систем органов будущего крохи, поэтому их недостаток приводит к серьезным нарушения, врожденным порокам и заболеваниям. Но и переизбыток данных элементов может привести к негативным последствиям, поэтому их прием должен осуществляться под наблюдением врача.
Фолиевая кислота участвует в формировании плаценты, нервной системы и в делении клеток. Его недостаток приводит к неврологическим и физиологическим нарушениям. А также может быть причиной выкидыша или замершей беременности.
Кальций входит в число тех витаминов, количество которых при планировании беременности спорно. Недостаток кальция приводит к выкидышу, недоразвитости костной ткани у малыша (рахитизм) и ухудшению волос, ногтей и зубов у матери. Избыток данного элемента также вреден для организма обоих.
В период беременности железо отвечает за обеспечение нового тока крови (плюс литр на малыша) необходимыми элементами. Однако, его избыток в организме вызывает недостаток цинка, что в свою очередь влияет на умственное и физическое развитие малыша.
Витаминные комплексы
Что касается витаминных комплексов, то по их поводу лучше консультироваться с врачом. Только он может подсказать, какие витамины необходимы при планировании беременности. В данном вопросе нужна точность и достоверность, а не «добрые советы».
Как правило, в организме всегда не хватает лишь нескольких элементов. Поэтому в результате приема целого комплекса может возникнуть норма одних и переизбыток других микроэлементов.
Предлагаем вам познакомиться с несколькими витаминными комплексами, которые менее других склонны вызывать побочные эффекты:
- Алфавит. Его огромный плюс заключается в том, что все витаминки «помечены», что позволяет исключить или уменьшить дозировку некоторых элементов при противопоказаниях;
- Элевит. Помимо витаминизации, активно препятствует угрозе выкидыша, но не содержит йода;
- Витрум Пренаталь. Хорошие витамины, но без йода;
- Фемибион. Не содержит железа и витамина А, что хорошо, поскольку данные элементы капризны и не дружат с остальными;
- Мульти-табс Пренаталь. Неплохой комплекс для нормально протекающей беременности.
Надеемся, что данная информация помогла вам определиться и разобраться, какие витамины пить при планировании беременности. Ведь от этого зависит не только протекание беременности, здоровье малыша, но и вся его дальнейшая жизнь.
_ _
Сайт supermams.ru – Супермамы
Дана
По женщинам всё понятно, но про мужчин крайне редко говорят…а ведь от качества их биоматериала зависит и здоровье малыша в будущем. Мой принимал спермаплант- средство на основе полезных аминокислот и крапивы. Думаю именно это поспособствовало тому, что мы в первом же цикле попыток смогли зачать малыша.
Лена
Моему мужу врач порекомендовал спермактин форте. Препарат сейчас очень часто рекомендуют для того чтобы сперматозоиды были более лучшего качества. Я же принимала омегу, экстракт пигеума и также витамины А и Е. Всё в совокупности и помогло сделать своё дело, беременность наступила буквально со второй попытки.