Детские соки: полезные советы про полезное лакомство

Детские соки – незаменимые продукты в рационе малыша. Они знакомят кроху с новыми вкусами, помогают разнообразить питание. Чтобы напитки приносили малютке только пользу, нужно знать, как правильно их выбирать, вводить в рацион.

Новый вкус

     Чтобы разнообразить рацион малышей, мамы вводят в него детские соки, богатые полезными витаминами, минеральными веществами. Натуральные напитки столь же необходимы ребенку как овощное пюре, каши. Но вводить их в рацион нужно аккуратно и постепенно. Чтобы еще неокрепший желудок крохи справился с новой едой.

     Для этого полезно знать, как правильно угощать малыша сочным лакомством. Как выбрать подходящий сорт. Почему нужно покупать специальный напиток, а не поить малютку обычным соком, который пьете сами. Об этом поговорим в нашей статье.

Как правильно вводить детский сок в рацион ребенка

     Во времена молодости наших мам и бабушек считалось, что начинать прикорм крохи нужно едва ли ни с первых месяцев жизни. Но неокрепший организм ребеночка просто неспособен переварить такую тяжелую пищу. Из-за это часто возникают проблемы с желудком, аллергии, высыпания на коже. Сейчас врачи советуют вводить фруктовый напиток в рацион грудничка не раньше, чем ему исполнится 6 месяцев. Если малыш на искусственном вскармливании – с 4 месяцев.

     При этом сок для детей – далеко не первый новый продукт, с которым стоит знакомить ребенка. Сначала переведите его на кашки, овощное пюре. Только когда желудок малютки примет эту еду, разнообразьте рацион полезным лакомством.

     Помните: количество выпитого сока не должно превышать допустимую дневную норму. На первых порах давайте малышу по 3-5 капель в день. Постепенно увеличивайте дозу до чайной ложки. Для семи-восьмимесячного ребенка дневная норма – 50-70 мл. Для годовалого крохи – не более 100 мл. Двух-трехлетним деткам давайте по 150-180 мл. Поначалу обязательно разводите напиток водой 1:1, чтобы он лучше усваивался.

     И помните: сок – это не альтернатива воде. Это такой же прием пищи, как пюре или каша. Чтобы утолить жажду, напоите ребенка водой, а нектар оставьте для полезного перекуса. Это касается и деток постарше. Чрезмерное употребление сока может вызвать проблемы с желудком, зубками, спровоцировать ожирение, сахарный диабет, аллергию. Относитесь внимательно к питанию малютки, не злоупотребляйте фруктовым лакомством.

Выбираем сорт

     Для первого знакомства подойдут осветленные детские соки из фруктов, овощей, выращенных в наших широтах.

     Почему лучше начинать с осветленных напитков? Они легко усваиваются организмом. Позже можно перейти на неосветленные сорта и нектары.

     Почему первые овощи, фрукты должны быть из наших широт? Так заложено природой, что организм лучше переваривает растительность того региона, где мы родились.

     Яблочный напиток – отличный вариант для первого знакомства. На яблоко редко бывает аллергия, оно легко переваривается желудком. Позже пробуйте разнообразить рацион другими соками: морковным, грушевым, сливовым, т.д.

     Сначала угощайте малыша напитком из одного фрукта. Если вдруг у ребенка на какой-то продукт появится аллергия, исключите его из рациона. С мультифруктовыми соками определить аллерген сложнее. Поэтому на них переходите, когда точно знаете, какие компоненты организм малютки усваивает легко. Лакомство из экзотических фруктов оставьте до тех пор, пока желудок ребенка будет способен переварить незнакомую пищу.

Почему малышам нужны специальные детские соки

     Ответ прост – нежный желудок не способен переварить компоненты обычного напитка. Нектары для взрослых изготавливают по упрощенной технологии. Овощи, фрукты проходят менее тщательную проверку. В состав входят консерванты, красители, сахар и другие компоненты, которые легко переварит сформировавшийся организм. Но с ними не справится неокрепший детский желудок.

     Поэтому заводские соки для детей изготавливают по специальной технологии, чтобы они получились максимально полезными, легко усваивались. Продукты проходят тщательную проверку на свежесть, отсутствие пестицидов, вредных добавок. Контролируется содержание витаминов, микроэлементов. Выпуск отдельной линейки детских напитков – это не прихоть производителей, а забота о здоровье малышей.

Как выбрать сок

     Первым делом внимательно изучите состав. Убедитесь, что в нем нет вредных компонентов, выбирайте натуральный детский сок без сахара, красителей, стабилизаторов. Некоторые сорта специально обогащают полезными витаминами. Они помогут сделать питание ребенка сбалансированным.

     Обратите внимание на упаковку. Стеклянная тара – отличный вариант, но она не защищает продукт от воздействия солнечных лучей. Выбирайте соки в тетра паке – дольше хранятся, не теряют полезные качества. Проверьте целостность упаковки, срок годности продукта. Помните: нельзя долго хранить открытый напиток.

     Некоторые родители считают, что лучше поить малыша свежевыжатым нектаром. Это справедливо, если использовать проверенные фрукты и овощи. Вы вырастили их сами или точно знаете, что плоды созрели в экологически чистых условиях. Если нет – покупайте заводские напитки, которые проходят тщательную проверку при изготовлении. Это будет безопаснее для здоровья крохи.

     Отдайте предпочтение продуктам известных изготовителей. Например, компания Агуша выращивает плоды в своих садах. Немецкая фирма Хипп выпускает детское питание, которое популярно во всей Европе.

     Выбрать сок ребенку вы можете в онлайн-магазине Rozetka. Здесь найдутся напитки для малюток всех возрастов. Разнообразные вкусовые сочетания, нектары без сахара, ГМО, глютена. Натуральные лакомства популярных производителей детского питания.