Как повысить аппетит у детей

Аппетит ребёнка изменяется не беспричинно. Взрослые люди отказываются от питания по различным убеждениям, а отсутствие или недостаток аппетита у ребёнка – это проявление каких-либо нарушений в организме. Задача родителей заключается в выяснении причины состояния и восстановлении здорового питания. Справиться с задачей помогут простые советы: физические упражнения, свежий воздух, вкусное и полезное питание. Также в педиатрической практике применяют препараты для повышения аппетита: Элькар, Холосас, Биоарон С, Триметабол.

Почему нет желания кушать?

Есть масса причин ухудшения питания, но точно её определить удаётся лишь при посещении врача.

Частые причины:

• заболевания и боли. Если у ребёнка режутся зубки, появилась аллергия, стоматит, появилось повреждение кожи, он не захочет кушать и это естественно. Стоит лечить болезнь и облегчать симптомы, аппетит появится сам собой;
• глисты. Помимо недомогания ребёнок становится бледным, часто плачет и испытывает боли в животе. При наличии подозрений рекомендуется сдать анализ кала;
• недосып, сильная усталость. Ребёнку просто не до еды, когда сильно хочется спать. Достаточно корректировать дневной режим;
• стрессы, нервозность. Дети чувствуют отношения не хуже взрослых, если в семье частые ссоры, крики, истерики, большая загруженность в школе, недостаток проявлений любви, ребёнок закрывается в себе и отказывается от питания;
• замена правильной пищи вредными продуктами: сухарики, чипсы, фастфуд и т. п. Из-за усилителей вкуса, используемых в подобных продуктах, ребёнку кажется, что обычная еда безвкусна;
• недостаток свежего воздуха.

Заставлять чадо есть больше – это не лучшее решение, которое может спровоцировать обратную реакцию. Есть другие пути решения сложившейся проблемы.

Как улучшить аппетит?

Рассмотрим несколько основных способов, которые помогут вернуть ребёнку желание кушать больше. Его не придётся заставлять есть, приходящее желание само собой заставит чадо кушать в соответствии с его естественными потребностями.

Советы по улучшению аппетита

Есть масса способов улучшить аппетит:

• долгие прогулки на улице, желательно активные: игры в бадминтон, прогулки на велосипеде, на скейте, роликах, игра мячом;
• дома должен быть свежий воздух. Затхлость, неприятный запах, малое количество кислорода негативно сказываются на аппетите. Проветривание поможет создать приятную атмосферу дома;
• утренняя зарядка. Из процесса можно сделать игру и провести время не только полезно, но и весело. Лучше включать музыку, ставить задачи, за которые наступает вознаграждение;
• записать ребёнка в кружки или секции. Нагоняет аппетит любая физическая деятельность: танцы, плавание, лёгкая атлетика, боевые искусства;
• красивая сервировка стола. Статистика показывает, что с красивой посуды за сервированным столом люди съедают больше;
• аппетитное оформление блюд. Каждое блюда можно подать по-разному, украшение является немаловажным факторов, влияющим на аппетит;
• не заставлять ребёнка есть только полезные продукты. Часто встречается ситуация, когда родители заставляют есть тот или иной продукт, хотя он не нравится чаду. После нежеланного продукта отвращение может появиться и к другим блюдам;
• никаких перекусов. Давая ребёнку сладости и соки, не стоит удивляться отсутствию желания хорошо кушать. От перекусов лучше отказаться полностью;
• режим приёма пищи. Лучше приготовлять пищу в одно время, организм подстраивается и проще воспринимает пищу;
• кушать только на кухне. Питание перед гаджетами, телевизором или компьютером плохо, это негативно сказывается на пищеварении;
• создание здоровой атмосферы в семье.

Все перечисленные хитрости помогут улучшить аппетит ребёнка. Правильное, регулярное и здоровое питание поможет организму развиваться правильно и убережёт от многочисленных болезней.

(Пока оценок нет)

Загрузка...