Календарь беременности: 0-4 недели

Беременность, Календарь Беременности

0-4 weeks

Содержание статьи
  1. Малыш
  2. Мама
  3. Наши советы

Беременность – один из самых важных этапов в жизни женщины. Сегодня мы начинаем цикл статей, посвященных развитию плода и изменениям в организме женщины во время беременности, — так называемый Календарь беременности.

Мы поговорим о том, что обязательно нужно делать будущей маме, чтобы ее малыш рос и благополучно развивался и как избежать возможных проблем в «интересном положении».

Вместе с вами сайт для мам supermams.ru пройдет долгий, насыщенный и интересный путь длиной в 280 дней. Надеемся быть для вас добрым советчиком 🙂. Итак, вперед!

Малыш

Как известно, срок беременности отсчитывают от первого дня последней менструации.
Первый месяц, то есть с зачатия до 4 недели это самый насыщенный событиями период внутриутробного развития.

За это время плодное яйцо, образовавшееся после слияния яйцеклетки и сперматозоида, достигает матки и прикрепляется к ее стенке – это называется имплантацией.

С этого момента зародыш начинает получать все необходимое для своего развития из организма матери, через ее кровеносную систему.

К концу первого месяца у малыша уже имеются зачатки рук и ног, формируются пуповина и внутренние органы, хотя его размер всего лишь 4-6 мм. На 21 –й день после зачатия происходит формирование головного и спинного мозга.

Мама

В период с 0 по 4 неделю за поддержание беременности отвечает материнский организм и производит в больших количествах эстрогены, прогестерон и другие гормоны. Они необходимы для улучшения кровоснабжения матки, ее расслабления.

А с другой стороны такие гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, часто приводят к возникновению неприятных состояний — токсикозу, изжоге, расстройствам пищеварения, утомляемости.

Наши советы

  • Во-первых, помните, что эти небольшие неприятности вполне естественны и пройдут к четвертому месяцу беременности или даже раньше.
  • Во-вторых, как бы банально это ни звучало, старайтесь соблюдать диету: кушайте часто (до 5-6 раз в день), но понемногу, отдавайте предпочтение овощам, фруктам, легкоусвояемым продуктам. Можно пить больше жидкости, но не ночь – растущая матка давит на мочевой пузырь и частота ночных походов в туалет может возрасти.

Если вас тошнит по утрам, можно, не вставая с постели, попробовать съесть что-нибудь легкое: немножко изюма, пару крекеров. В течение дня во время приступов тошноты можно попробовать пососать дольку лимона. Экспериментируйте с разными продуктами.

Уделяйте больше внимания источникам витаминов группы В – это крупы, отруби, орехи. (Из личного опыта: моя тошнота исчезла бесследно после того, как гинеколог назначила мне препарат витаминов группы В и магния).

Наверное, самая распространенная жалоба беременной женщины – «я устала и хочу спать!». Старайтесь спать и отдыхать достаточное время – это нужно и для восстановления ваших сил, и для развития ребенка. Усталость в первые месяцы беременности может быть вызвана нехваткой железа, белка, других полезных веществ.

Поэтому принимайте поливитаминные комплексы для будущих мам. В идеале лучше начать прием специализированных витаминных комплексов за несколько месяцев до предполагаемой беременности, чтобы подготовить организм к зачатию, вынашиванию ребенка и родам.

Очень важен психологический настрой как в первые недели, так и в течение всей беременности. Не относитесь к этому состоянию как к болезни! Надо помнить, что ваше психологическое состояние отражается на ребенке – он сразу чувствует, когда мама радуется, когда она огорчается, когда она спокойна и уверена в себе.

Поэтому окружайте себя красивыми вещами, смотрите фильмы и читайте книги, которые вызывают у вас приятные эмоции, старайтесь делать все с удовольствием! 🙂

 ——
Автор — Мама Пума, сайт supermams.ru — Супермамы

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

УжасПлохоНичего новогоХорошоОтлично написано! (17 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Загрузка...
Логотип сайта Супермамы: сайт для мам
Комментариев к статье: 3
  1. Оля

    Ой, это же самое начало беременности! У меня сейчас 4 недели беременности, читаю календарь беременности и понимаю, что сейчас надо быть предельно осторожной!

    Ответить
  2. Лола

    И у меня 4 недели!!!))))

    Ответить
  3. Елена

    и у меня. )))) состояние какой-то эйфории

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных