Календарь беременности: 0-4 недели

Беременность – один из самых важных этапов в жизни женщины. Сегодня мы начинаем цикл статей, посвященных развитию плода и изменениям в организме женщины во время беременности, — так называемый Календарь беременности.

Мы поговорим о том, что обязательно нужно делать будущей маме, чтобы ее малыш рос и благополучно развивался и как избежать возможных проблем в «интересном положении».

Вместе с вами сайт для мам supermams.ru пройдет долгий, насыщенный и интересный путь длиной в 280 дней. Надеемся быть для вас добрым советчиком 🙂. Итак, вперед!

Малыш

Как известно, срок беременности отсчитывают от первого дня последней менструации.
Первый месяц, то есть с зачатия до 4 недели – это самый насыщенный событиями период внутриутробного развития.

За это время плодное яйцо, образовавшееся после слияния яйцеклетки и сперматозоида, достигает матки и прикрепляется к ее стенке – это называется имплантацией.

С этого момента зародыш начинает получать все необходимое для своего развития из организма матери, через ее кровеносную систему.

К концу первого месяца у малыша уже имеются зачатки рук и ног, формируются пуповина и внутренние органы, хотя его размер всего лишь 4-6 мм. На 21 –й день после зачатия происходит формирование головного и спинного мозга.

Мама

В период с 0 по 4 неделю за поддержание беременности отвечает материнский организм и производит в больших количествах эстрогены, прогестерон и другие гормоны. Они необходимы для улучшения кровоснабжения матки, ее расслабления.

А с другой стороны такие гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, часто приводят к возникновению неприятных состояний — токсикозу, изжоге, расстройствам пищеварения, утомляемости.

Наши советы

• Во-первых, помните, что эти небольшие неприятности вполне естественны и пройдут к четвертому месяцу беременности или даже раньше.
• Во-вторых, как бы банально это ни звучало, старайтесь соблюдать диету: кушайте часто (до 5-6 раз в день), но понемногу, отдавайте предпочтение овощам, фруктам, легкоусвояемым продуктам. Можно пить больше жидкости, но не ночь – растущая матка давит на мочевой пузырь и частота ночных походов в туалет может возрасти.

Если вас тошнит по утрам, можно, не вставая с постели, попробовать съесть что-нибудь легкое: немножко изюма, пару крекеров. В течение дня во время приступов тошноты можно попробовать пососать дольку лимона. Экспериментируйте с разными продуктами.

Уделяйте больше внимания источникам витаминов группы В – это крупы, отруби, орехи. (Из личного опыта: моя тошнота исчезла бесследно после того, как гинеколог назначила мне препарат витаминов группы В и магния).

Наверное, самая распространенная жалоба беременной женщины – «я устала и хочу спать!». Старайтесь спать и отдыхать достаточное время – это нужно и для восстановления ваших сил, и для развития ребенка. Усталость в первые месяцы беременности может быть вызвана нехваткой железа, белка, других полезных веществ.

Поэтому принимайте поливитаминные комплексы для будущих мам. В идеале лучше начать прием специализированных витаминных комплексов за несколько месяцев до предполагаемой беременности, чтобы подготовить организм к зачатию, вынашиванию ребенка и родам.

Очень важен психологический настрой как в первые недели, так и в течение всей беременности. Не относитесь к этому состоянию как к болезни! Надо помнить, что ваше психологическое состояние отражается на ребенке – он сразу чувствует, когда мама радуется, когда она огорчается, когда она спокойна и уверена в себе.

Поэтому окружайте себя красивыми вещами, смотрите фильмы и читайте книги, которые вызывают у вас приятные эмоции, старайтесь делать все с удовольствием! 🙂

 ——
Автор — Мама Пума, сайт supermams.ru — Супермамы

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.