Почему грудничок плохо спит?

Нормальный детский сон, начиная с самого раннего возраста – это залог того, что его родители будут бодрыми и веселыми, да и сам малыш не будет капризничать в остальное время. Читайте о том, почему грудничок плохо спит, и как с этим бороться на сайте для мам supermams.ru.

Нормальный сон грудничка: сколько?

Нормы ВОЗ относительно того, сколько должен спать среднестатистический ребенок от рождения до годика, таковы:

• От 0 до двух месяцев – примерно 18 часов;
• От трех до четырех месяцев – около 17 часов;
• От пяти месяцев до полугода – 16 часов;
• От семи до девяти месяцев – 15 часов;
• И до года – не меньше, чем 13 часов.

Отдельные дети, конечно, могут отклоняться от приведенных норм в большую или меньшую сторону.

Почему грудничок плохо спит ночью?

Причин того, что малыш не может уснуть в ночное время суток, может быть множество. Главное – определить тот фактор, из-за которого он бодрствует.

Итак, что же это может быть:

• Проблемы с животиком (колики);
• Внешние раздражители (громкие разговоры или звук работающей техники);
• Чувство голода;
• Полный подгузник;
• Некомфортная температура окружающей среды (холодно или жарко);
• Недостаточная влажность воздуха или он сильно пересушен (оптимальная влажность воздуха должна быть от 50 до 70%);
• Боль от прорезающихся зубов;
• Излишняя нервная возбудимость, связанная с незрелостью нервной системы (в этом случае обязательна консультация детского невропатолога).

Кроме всего перечисленного, причиной того, что грудничок плохо спит ночью, может быть и режим его мамы, когда она еще носила своего малыша в животике, особенно на последних месяцах.

Допустим, беременная женщина страдала бессонницей и ночами не спала, как все обычные люди, а вышивала крестиком, сидела за компьютером и т.д. Ее ребенок мог «перенять» такой режим уже тогда и подстроить свои биоритмы под мамины привычки. В такой ситуации мало что можно сделать, остается только терпеть и ждать, когда кроха снова будет воспринимать день, как день, а ночь, как ночь.

Грудничок плохо спит: что делать?

Большинство молодых родителей, изучив все тонкости подхода к своему собственному ребенку, находят свой индивидуальный подход для того, чтобы сделать его сон как можно более крепким и долгим.

Но supermams.ru даст несколько общих советов, которые помогут добиться желаемого:

• «Вымотайте» свое чадо перед сном. Чтобы крепко спать, он должен устать;
• Если грудничок стал плохо спать, успокоить его нервную систему помогут теплые ванны с добавлением разных травок: череды, ромашки. В аптеках даже продаются специальные сборы, которые так и называются «Успокоительные для купания» или что-то в этом роде;
• После вечернего купания очень хорошо расслабляет массажик. Для этого нужно взять детское масло и легкими поглаживающими движениями втереть в кожу вашего чада. Но это спорный вопрос, так как одни дети успокаиваются после таких процедур, а другие наоборот – возбуждаются и еще больше капризничают;
• Детки засыпают лучше, если их движения немного стеснены. Так, можно просто запеленать ребенка (благодаря этому он к тому же не будет будить и пугать себя ручками во сне). Также в кроватку или детскую люльку по краям от крохи можно положить мягкие полотенца или пледики;
• Если грудничок стал хуже спать, тихий мамин голос, которым она поет колыбельную или рассказывает сказку, успокоит его, поэтому можно практиковать и такой метод.

Грудничок плохо спит днем

Если ваш малыш стал хуже спать днем, пересчитайте, какое количество часов он спит за сутки (нормы приведены выше). Возможно, ему уже «положено» спать меньше по возрасту.

Если же дитя просто очень плохо спит, необходимо создать условия, близкие к ночным, когда сон более глубокий и спокойный. Так, в помещении лучше всего «сотворить» ночь – завешать окна шторами или жалюзи, чтобы образовалась темнота.

Еще многими мамами замечено, что лучше всего грудничок спит во время прогулки. В коляске, при движении, его чуть-чуть укачивает, да и свежий воздух действует как снотворное.

Причины плохого погружения в сон в дневное время могут быть такими же, как и ночью (холодно, жарко, душно и т.д.). Поэтому, перед тем, как класть свое чадо спать, нужно обеспечить ему комфортные условия: как ночью, так и в дневные часы.

Часто банальной, но очень труднопреодолимой причиной того, что грудничок плохо спит, является его привязанность и даже физиологическая потребность в маме – тепле ее тела, звуке голоса…

Особенно тяжело бороться с такими случаями, если маме нужно отлучиться, а укладывать ребенка будет кто-то другой. В связи с этим малышу нужно обеспечить самые комфортные условия для сна. К тому же, есть такая «бабушкина» хитрость: когда кроху готовят ко сну, а мамы нет рядом, можно завернуть его в вещь, которую носил самый дорогой ему человек и которая «пропиталась» его запахом. Это может быть мамина ночная рубашка или халат.

Сон – это очень важный аспект здоровья любого человека, а уж новорожденного ребенка – подавно. Поэтому постарайтесь сделать все для того, чтобы ребенок высыпался положенные ему часы — как в ночное, так и в дневное время.
_ _
Сайт supermams.ru – Супермамы