Как контролировать давление во время беременности?

Поскольку многие факторы могут негативно повлиять на развитие ребенка в утробе, будущей маме нужно постоянно заботиться о себе. Сайт для супермам supermams.ru представляет статью о том, как стабилизировать давление во время беременности.

Какие показатели считаются нормальными?

Каждый человек чувствует себя нормально при определенном, строго для него индивидуальном показателе артериального давления (АД). Поэтому утверждение, что «идеальным» является соотношение 120/80, не совсем правильное.

Если ваше телосложение хрупкое и вы маленького роста, то для вас нормальным может быть АД 110/70 – 100/60, и это не является признаком гипотонии. И обратная ситуация, когда вы «женщина в теле», высокая, для вас вполне нормальным может быть 130/85, и это не есть признак гипертонии.

А вот скачки давления во время беременности – не совсем хорошее явление. Они, вместе с отеками и белком в моче, могут свидетельствовать о так называемой преэклампсии – состоянии беременной, которое может негативно повлиять на ребенка в утробе.

Далее на supermams.ru несколько действенных способов, как бороться с нехарактерным для вашего организма повышенным или пониженным уровнем артериального давления.

Пониженное давление при беременности

Чаще всего давление понижается в первом триместре беременности, до срока 16 недель. В большинстве случаев это признак раннего токсикоза, но может проявляться и самостоятельно из-за гормональной перестройки, связанной с вашим «интересным положением».

Если вы ощущаете головокружение, тошноту, головные боли – обратите на это внимание. Для выравнивания уровня артериального давления вам нужно гулять на свежем воздухе, сон и отдых должен быть в достатке, а также полезно пропить комплекс специальных витаминов для беременных.

Способы повысить низкое давление при беременности:

• Избегайте перегрева и душных помещений;
• Придерживайтесь режима дня, отдыхайте по мере необходимости;
• Во время приступа лучше лечь так, чтобы ноги были выше уровня головы;
• Правильно питайтесь, откажитесь от всех вредных привычек;
• Полезно принимать контрастный и прохладный душ;
• Пейте зеленый и черный чай, чередуя их. Они намного мягче повышают давление, чем кофе;
• Хронически пониженное давление эффективно поднимает настойка элеутерококка. Средство нужно пить по 10-12 капель два раз в день.

Повышенное давление во время беременности

Гипертония настигает беременных женщин в период, начиная с 14-15 недели беременности (ІІ триместр). Именно в это время в вашем организме циркулирует намного больше крови, чем в «небеременном» состоянии, а почки накапливают соли и жидкость. Чаще всего данные изменения и провоцируют повышение давления во время беременности.

Сопутствующими симптомами при гипертонии могут быть также кровотечение из носа, шум в ушах, головокружение, головные боли и ощущение черных «мушек» в глазах.

В этом случае как можно скорее обратитесь к наблюдающему вашу беременность врачу, так как повышенное давление у женщины в положении может спровоцировать недополучение малышом кислорода и всех необходимых питательных веществ. Кроме того, из-за такого «незначительного» на первый взгляд, симптома, может случиться отслойка плаценты, или, в крайнем случае, даже преждевременные роды.

Профилактика повышения давления при беременности:

• Здоровое и полноценное питание. Ограничьте употребление жирного, острого и соленого;
• Пить нужно не более 2-х литров жидкости в день;
• Нужно уменьшить количество употребляемой соли;
• Откажитесь от черного шоколада, кофе, крепкого чая;
• Избегайте стрессов, волнений, переживаний, которые могут спровоцировать скачки давления;
• Пейте успокоительные чаи – ромашку, валериану, мелиссу.

Народная медицина предлагает такие методы, чтобы сбить высокое давление во время беременности:

• Клюквенный морс. Давно известно, что этот напиток эффективно снижает АД, а также избавляет от отеков и нормализует работу почек.

Рецепт: возьмите 500г ягод клюквы и растолките их в пюре. Выдавите из полученной массы сок и поставьте в холодильник, а жмых залейте 1,5л воды и прокипятите минут 5. После остывания процедите компот, добавьте сахар по вкусу, а также сок, который вы отделили в самом начале.

• Гипотензивные напитки (соки, понижающие давление). Понизить АД помогает березовый сок (1 стакан в день). Также хорошо в этих целях использовать свекольный фреш – полстакана, три раза в день, примерно за 40мин до трапезы.
• Отвар тыквы с медом. Для его приготовления возьмите кусочек тыквы весом 200гр, порежьте его на мелкие кусочки и проварите на медленном огне, пока они хорошенько не разварятся. После этого остудите и добавьте в него столовую ложку натурального меда. Нужно пить такой отвар дважды в день.

Давление во время беременности необходимо постоянно контролировать. Для этого обзаведитесь аппаратом для его измерения, лучше – обычным, а не электронным, который может давать сбой или показывать неправильные значения. Измеряйте давление на левой и на правой руке и записывайте в блокнот, чтобы потом показать данные врачу, ведущему вашу беременность.

_ _
Сайт supermams.ru – Супермамы