Секрет идеальной фигуры

xaydiВсе молодые мамы мечтают об идеальной фигуре. Сегодня сайт для мам supermams.ru разберется, что же надо сделать, чтобы фигура стала идеальной?

Идеальная фигура – это красивая упругая грудь, стройные ноги и талия. Но чтобы всего этого достичь, нужно приложить немало усилий. Сюда входит правильное питание, грамотный уход за своим телом, а также различные физические нагрузки.

Физические нагрузки для идеальной фигуры

Посещение спортзала – обязательный секрет идеальной фигуры. Но занятия не должны быть однотипными: нужно найти время для работы с мышцами, аэробику, тренажеры и по возможности даже заниматься танцами.

Проконсультируйтесь с инструктором, он поможет вам выбрать правильную методику. Главное — выработать привычку к посещению фитнес-клубов, тренажерных залов. Физические нагрузки помогут сбросить лишний вес, вернуть стройную фигуру, существенно поправить здоровье и восполнить утраченный тонус.

Правильное питание

Правильное питание в большей степени подразумевает отказ от вредной пищи: жареных блюд, соленого, острого, сладкого. Чаще употреблять фрукты и овощи, побольше растительных продуктов, зеленый чай, кофе (разумеется, минимум сахара).

Нужно вести контроль за тем, сколько организму необходимо белков, углеводов и минералов. Минеральную воду желательно пить без газов, а сок пить только натуральный, никакой другой. Помните, здоровое питание сохранить в невредимости организм и сделает фигуру гораздо стройнее.

Сон

Очень важно для идеальной фигуры  иметь правильный и хороший сон. Когда человек недосыпает, он чувствует усталость, ему постоянно хочется есть. Недосып может нарушить не только стройность фигуры, но и серьезно повредить вашему здоровью. Так что секрет идеальной фигуры — и в правильном сне тоже!

Ложиться нужно в одно и то же время, желательно принять на ночь теплый душ или спокойную расслабляющую ванну. Ни в коем случае не пить крепкий кофе. Еще не стоит никогда засыпать на голодный желудок. Конечно, это совсем не означает, что нужно есть непосредственно, перед тем как ложиться. Просто можно принять еду за пару часов до запланированного сна.

Массаж

Качественный массаж никогда не бывает лишним. Можно записаться к разным специалистам: например, мануальщики, антицеллюлитные программы, грязевые массажи и так далее. Достаточно найти все зоны, где имеется лишний вес, и провести целый массажный комплекс именно в этом месте. Таким образом, полностью избавиться от целлюлита.

Несколько слов об одежде

Гардероб следует выбирать, исходя из своей фигуры. Например, есть одежды, которые визуально помогают выглядеть стройнее. Речь идет на платьях, подчеркивающих тонкость талии. Некоторая одежда поможет визуально удлинить ноги. А вообще лучше всего посетить профессионального стилиста, и он точно поможет выбрать грамотный гардероб в полном соответствии с Вашей фигурой.

Уход за телом

Секрет идеальной фигуры — и в уходе за собой! Чаще нужно пользоваться тонизирующими кремами, лосьонами, делать самим масочки и ванночки. Косметологи рекомендуют пользоваться скрабами, которые помогут восстановить кровообращение и убрать мертвые клетки на коже. Вода, которой вы моетесь, всегда должна быть теплой, так как для кожи вредна как слишком холодная, так и горячая вода.

Надеемся, что вместе с нами вы открыли для себя  секрет идеальной фигуры! 🙂

——
Автор – сайт для мам supermams.ru – Супермамы

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.

Пожалуйста, оцените статью: УжасПлохоНичего новогоХорошоОтлично написано!
Загрузка...

Один комментарий к Секрет идеальной фигуры

  1. Alexandra says:

    Вы страдаете от лишнего веса и не знаете, как с этим бороться?

    Наши специалисты разработали новую методику похудения — ФИТДАЙВИНГ.

    НАША ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА – помочь вам изменить ваш образ жизни. Очень многие люди сегодня проводят значительное время, сидя на работе, у компьютеров, в автомобилях, перед телевизором. Малоподвижный образ жизни и регулярное переедание становятся главными причинами возникновения жировых отложений и различных заболеваний организма. С нашей помощью вы сможете постепенно ограничить свой ежедневный рацион и увеличить физическую активность в щадящем режиме без излишней нагрузки на позвоночник и суставы, получая при этом большое удовольствие от занятий.

    В результате возрастающие энергетические затраты эффективно сжигают жировые отложения, снижая вес тела. И этот результат уже вскоре после начала регулярных занятий вы начнете ощущать сами!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.