Препараты для похудения: так ли они хороши?

детские весы

Трудно найти человека, полностью довольного своим весом. Даже топ-модели и именитые актрисы, известные совершенством форм и красотой, чаще всего жалуются на появление лишних граммов, видимых только им самим. Все мы знаем, что идеальная форма требует ежедневных усилий, которая складывается в комплексную программу похудения. Стандартная программа состоит из таких компонентов: регулярные спортивные нагрузки, определенный режим питания и применение специальных средств для похудения. Какую же роль играют препараты для похудения, и можно ли без них обойтись? На эти и другие вопросы отвечает Андрей Васильев, научный сотрудник НИИ Питания РАМН.

В чем состоит основная задача диетических добавок?

АВ: Диетические добавки помогают организму быстрее подстроиться к новым условиям – физическим нагрузкам и низкокалорийному питанию. Правильная диета в паре с регулярными занятиями спортом дает возможность постепенно снизить вес и поддерживать его в норме. Применение специальных добавок улучшает работу внутренних органов, способствует снижению массы, улучшает метаболизм и делает процесс избавления от лишнего веса более здоровым.

Обычно еда, которую мы употребляем, содержит на порядок больше сахара и жиров, чем организм в них нуждается. В данной ситуации на помощь приходят средства, содержащие пищевые волокна (в своем составе альгинаты водорослей, целлюлозу, клетчатку, пектин, хитозан и т.д.). Такие препараты сорбируют жиры, сахар и холестерин в ЖКТ, препятствуя их усвоению. Диетические добавки также связывают желчные кислоты, находящиеся в кишечнике. Кислота считается предшественником холестерина эндогенного, который составляет примерно ¾ всего холестерина в нашем организме (синтезируется в печени).

Еще одной особенностью волокон является нормализация моторики кишечника и ускорение роста здоровой микрофлоры толстого кишечника. Полезные микроэлементы снижают риск появления запора, а это, к сожалению, частое явление среди любителей диет и людей, страдающих от лишнего веса.

Не вредно ли использование экспресс-методик для похудения? Какой здесь принцип действия?

АВ: Вывод жидкости (внутриклеточной и межклеточной) позволяет сбросить вес за считанные дни. Важно понимать, что данный процесс отличается от обезвоживания и основан на совершенно других принципах! Экспресс-похудение позволяет побороть некий психологический барьер, который присутствует у людей, пытающихся сбросить вес, в первые дни. Как известно, в программах по снижению веса труднее всего не сорваться, а потому обеспечение мотивации на весь курс программы становится одной из сложнейших задач. Лучшая заявка на победу – увидеть результат за считанные дни. Быстрая потеря межклеточной жидкости позволяет преодолеть первые дни и перейти к следующему этапу. Препараты для экспресс-похудения рассчитаны обычно на интенсивный курс, состоящий из трех дней. Диетические добавки подавляют аппетит, оказывают мочегонное действие и одновременно сжигают жиры, что, в конечном счете, усиливает мотивацию на продолжение борьбы с лишним весом во много раз.

Как при использовании препаратов для похудения обойтись без слабительного эффекта?

АВ: все мы знаем, что нормальная работа ЖКТ является важным условием здоровья, особенно если речь идет о похудении. При неправильной работе желудочно-кишечного тракта еда не перетравливается полностью. Более того, невозможно добиться своевременного вывода продуктов обмена и вредных веществ, поддержания здоровой микрофлоры и т.п. Склонность к запорам и злоупотребление белковыми диетами – основные причины, из-за которых токсичные элементы поступают обратно в кровь, создавая дополнительную нагрузку на органы, которые регулируют метаболизм. В данной ситуации приходится использоваться специальные источники пищевых волокон, то есть диетические добавки. Альтернативой таким средствам могут стать растительные вещества с послабляющим эффектом (сена, ревень, фенхель и прочие). Стоит отметить, что концентрация таких составляющих в специальных добавках ниже, чем в лекарственных препаратах. Кроме того, их слабительное и мочегонное действие куда мягче. Подобная продукция не нарушает усвоение в тонком кишечнике минералов и витаминов. Очищающее средство «Турбослим чай» от российской компании «Эвалар», к примеру, за счет включения плодоножек вишни в свой состав делает мочегонный процесс более мягким. Интересно, что рецептуры некоторых БАД разработаны в соответствии с государственными стандартами и нормами.

Печень играет главную роль в регуляции метаболизма. Именно она проводит очистку продуктов обмена веществ, образующихся в организме, а также вредных веществ, поступающих извне. Функциональная полноценность клеток печени, их активность и целостность играют весомую роль для всего организма. Основную поддержку клеткам органа оказывают такие составляющие диетических добавок, как экстракт куркумы, кислота альфа-липоевая, зеленый чай (содержатся в препаратах «Кофе Турбослим», «Турбослим Альфа» и т.д.). Продукты метаболизма выводятся с желчью из печени, ну а сама желчь активно участвует в поддержании функционирования кишечника и переваривании еды. Чтобы сделать отток и состав желчи более качественным, можно использовать источники растительных элементов и лецитина. К таковым относятся лопух, куркума, рыльца кукурузные (все они находятся в составе кофе и чая препарата «Турбослим» от «Эвалар»).

Как побороть чувство голода в процессе похудения?

АВ: подобное чувство считается вполне природным выражением потребности нашего организма в микроэлементах и веществах, которых его лишили. На короткое время чувство голода можно заблокировать на 100%, но это только вредит организму и не позволяет эффективно худеть. Препараты линии «Турбослим» позволяют снизить тягу к жирным и сладким продуктам, тем самым уменьшить чувство голода. Чтобы перестать мучить себя и ограничивать во всем, советуем заменить высококалорийную еду низкокалорийными аналогами. Бутылку колы лучше заменить коктейлем «Турбослим», а фаст-фуд или шоколадку – диетическим батончиком «Турбослим» для похудения.

В корректировке пищевого поведения участвуют разные элементы. Так, в первую группу входят источники инулина, пектина и других растворимых пищевых волокон. Такие вещества в сочетании с водой прекрасно набухают в желудке. При этом в мозг поступают сигналы, что организм наполнен едой и должен быть сыт. Но в связи с тем, что чувство сытости и голода зависит не только от того, насколько растянуты стенки желудка, но и от изменения концентрации в крови аминокислот и глюкозы, то простое использование волокон позволит отвлечь организм от проблемы на короткий период.

Волокна важно сочетать с небольшим количеством легкоусвояемых углеводов и белком (первые создают ощущение сытости, как только попадут в организм).

Диетический коктейль линии «Турбослим» является прекрасным примером такой комбинации. Растворимые волокна в данном продукте сочетаются с фруктозой и молочным белком.

Другая группа диетических препаратов содержит растения, способствующие снижать аппетит. В отличие от сибутрамина, они не действуют на психику, и работают куда мягче, чем лекарственные средства. Экстракты фасоли, артишока и худии, которые входят в состав препаратов Турбослим Блокатор калорий» и «Турбослим Контроль аппетита», показали отличную способность снижать аппетит.

В процессе похудения многие из нас испытывают повышенную слабость и утомляемость. Как с этим бороться?

АВ: Упадок сил наиболее часто отмечается при сочетании занятий спортом с ограничением калорийности питания. В такой ситуации ежедневный рацион разумно дополнять естественными тонизирующими компонентами, такими как экстракт гуараны (содержит теофиллин, кофеин, теобромин и другие биологически активные элементы). В отличие от кофе или 100%-ого кофеина этот элемент лучше всего действует в маленьких концентрациях, при этом содержание кофеина составляет не более 9 миллиграмм. Именно в таких объемах этот компонент содержится в препаратах «Турбослим День Усиленная формула». Гуарану можно найти и в комплексе «Турбослим Экспресс-похудение». Она ускоряет метаболизм, улучшает память, настроение и концентрацию внимания. Не вызывая ускорения сердцебиения и повышения давления, вещество оказывает существенную поддержку нервной системе.

Почему вес начинает возвращаться после месяца изнурительной диеты?

АВ: Необходимо понимать, что любая низкокалорийная диета ведет к разрушению мышечных, а не жировых клеток. При низкокалорийном несбалансированном питании за 30 дней можно потерять до ¼ всей мышечной массы. Не забывайте, что клетки мышечные отбирают у организма больше всего энергии. Это значит, что уменьшение клеток мышц приводит к снижению нашей способности тратить энергию. Когда после месячной диеты человек возвращается к старому рациону питания, количество используемой энергии не меняется, а энерготраты снижаются. Уже через некоторое время вес возвращается, и достаточно часто с избытком. Именно потому неизменной составляющей любой программы похудения являются занятия спортом, которые предупреждают разрушение клеток мышц и увеличивают их число.

Так, использование средств, содержащих L-карнитин в своем составе, ускоряет процесс избавления от лишних килограммов и повышает пользу от тренировок. Этот компонент позволяет быстрее сжигать жирные кислоты в клетках мышц. Кроме того, он улучшает работу сердца, что играет огромную роль в процессе кардиотренировок. Защитить клетки печени и мышц от образующихся при интенсивных нагрузках, диабете и стрессах свободных радикалов помогает комплексное действие кислоты альфа-липоевой и L-карнитина. Данные вещества в препарате «Турбослим Альфа» от отечественного предприятия «Эвалар» дополняют друг друга, намного усиливая результат.

Существует ли идеальная программа похудения?

АВ: Понятно, что такая формула подбирается для каждого организма индивидуально, но добиваясь красоты, стройности и нормализации веса, важно не забывать о здоровье. Процесс похудения должен состоять из трех главных этапов: правильное питание, очищение от токсинов и физические нагрузки.

Помимо всего этого, важно грамотно подобрать специальные препараты для похудения. Лучшим помощником в данном вопросе станет опытный диетолог. Помните: единственного чудо — препарата для похудения пока не существует. Чтобы получить эффективный и долговременный результат, нужно дополнить рацион комплексом средств, комплементарных по своему действию. Специалисты рекомендуют подбирать препараты одного производителя.

3 комментариев к Препараты для похудения: так ли они хороши?

  1. Anetochka says:

    Что может быть лучше личных тренировок в спортзале? Когда ты работаешь над своим телом, устаешь, набиваешь синяки?! Испытываешь свою силу воли и питаешься правильно? Зато ты добиваешься результатов- цифры на весах с каждой неделей радуют тебя, и здоровье улучшается?

    А таблетками можно только навредить себе!

  2. Юлия Григович says:

    лучше спорт и диета

  3. Viki says:

    Бред все это- препараты для похудения.

    Как говорится «Бесплатный сыр только в мышеловке»

    Худеть нужно проверенным методом- диета, физические нагрузки нормированные, крепкий сон.

    И не надо выдумывать новых способов для обычной женской проблемы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.