Полный ребенок 3-6 лет

Cайт для мам supermams.ru предлагает рассмотреть проблему полноты  дошкольников.

Возраст от трех до шести лет характеризуется тем, что ребенок узнает много нового. В том числе знакомится со вкусом, внешним видом многих неизвестных для него блюд. Именно в это время лучше всего получается привить ему полезные для здоровья привычки. Правда, на этот же возраст зачастую приходятся и первые проблемы с избыточным весом.

Как бороться с полнотой у ребенка в возрасте 3-6 лет

Когда полный ребенок 3-6 лет посещает детский сад, маме сложнее держать под контролем его рацион. Но некоторые правила нужно запомнить. В детском саду детей кормят завтраком, поэтому заставлять ребенка дома съедать полноценный завтрак не надо. Вполне достаточно будет яблока или апельсина.

Не стоит также сразу по возвращении из детского сада кормить ребенка сытным ужином, правда и переносить на время перед сном ужин тоже не стоит, найдите золотую середину. Старайтесь, чтобы все блюда, которые вы готовите для ребенка, были яркими, красивыми и полезными. Экспериментируйте вместе с ребенком!

Дети в этом возрасте очень отзывчивы ко всему новому,  составляйте композиции из различных видов сырых и вареных овощей прямо у него в тарелке. Малышу наверняка понравится это увлекательное занятие, результат которого еще и можно будет съесть.

Не давайте полному ребенку 3-6 лет к каждому блюду по кусочку хлеба. Помните, что привычка есть все с хлебом – это только привычка. Никакого практического значения она не имеет. И закладывается эта привычка именно в дошкольном возрасте. Откажитесь от требования, чтобы полный ребенок 3-6лет доедал все, что положено ему на тарелку. Привычка есть, когда не голоден, также вряд ли ему пригодится в будущем, считает supermams.ru.

Физическая активность -  полезная привычка

Полного ребенка 3-6 лет вполне можно приучать к физической активности. Узнайте в детском саду, есть ли у них возможность посещать бассейн, занятия ритмики, танцевальный кружок.

Не проводите все выходные перед телевизором, а лучше погуляйте с ребенком или покатайтесь на велосипеде. Увидите, с каким нетерпением он будет ждать следующего выходного.

——
Авторство – сайт supermams.ru – Супермамы

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.

Статьи по теме:

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*