Отеки при беременности: что делать?

На сайте для мам supermams.ru знают, что беременность — это особое состояние организма. Женщина сталкивается со многими непривычными, часто непредвиденными ситуациями. Например, вторая половина беременности может преподнести такой не особо приятный сюрприз, как отечность.

Что делать, когда есть отеки при беременности? У Супермам на этот счет есть 5 советов!

Совет № 1 на проблему отеки при беременности. Что делать? — Нормировать потребляемую жидкость

До недавнего времени считалось, что отечность – это результаты сбоев в работе сосудов, нарушение работы почек и мочевыделительной системы, и т.д. Однако период беременности связан с большими нагрузками на организм будущей мамы. И потому страдают не только мочевыводящая и сосудистая система.

Выявив отеки при беременности, надо в первую очередь обращаться к врачу. Он, назначив ряд необходимых анализов и исследований, поставит конкретный диагноз.

В случае, если нарушений в организме нет, а отечность сохраняется, что особенно заметно к вечеру, то нужно следить за количеством потребляемой жидкости. Врачи рекомендуют употреблять жидкости за день от 1,5 до 3-х литров. Это общий объем, включая первые блюда и фрукты.

Совет № 2 на тему отеки при беременности. Что делать? — Соблюдать специальную диету

Следующее, что можно посоветовать будущей маме – это снижать употребление соленых, острых, копченых и жирных блюд. Ограничения касаются и специй, кофе и кофеиносодержащих продуктов. Постарайтесь есть меньше сдобы, поскольку ее углеводы плохо перерабатываются организмом, вызывая отеки. Замените их фруктовыми салатами.

Совет № 3 по вопросу отеки при беременности. Что делать? — Прибегнуть к помощи специальных мочегонных средств

Если даже при соблюдении диеты излишки жидкости все же проявляются в виде отеков,  supermams.ru рекомендует применять особые меры по их выводу из организма. Врач наверняка пропишет вам препараты типа канефрона, но также при отеках хорошо помогает фитотерапия.

Некоторые мочегонные натуральные рецепты

• Мочегонными свойствами обладает клюква. Приготовьте морс из свежих ягод: растолките половину чашки свежих ягод, залейте кипяченой водой. Любительницы сладкого могут подсластить медом, без сахара лучше обойтись. Полезен будет в этом случае компот из сухофруктов.
• Обладает мочегонным эффектом тыква. К тому же из нее можно изобрести очень вкусные блюда или сделать сок, который пьют натощак утром. Очень вкусно получается, если небольшие кусочки тыквы посыпать сахаром, добавить на дно немного воды и запечь в духовке или проварить на медленном огне. Когда тыква мягкой станет, можно добавить  сухофрукты и еще немного пропарить.
• Если есть доступ к натуральному березовому соку, то проблема отеков отойдет сама по себе.
• Из трав хорошо помогает мята, брусника. Нужно взять две чайные ложки одной из них и две другой, заварить стаканом кипятка. Осталось настоять четверть часа на водяной бане и можно пить по стакану в день, разделив его на три приема. Таким же способом можно принимать отвар из ромашки.

Совет № 4 по проблеме отеки при беременности. Что делать? – Вести активный образ жизни

Чтобы уменьшить вероятность возникновения отечности, нужно постоянно следить за общим тонусом. Каждый день нужно давать организму активные нагрузки, в разумных пределах. Гуляйте на свежем воздухе. Это не только благотворно скажется на организме, а и даст приток кислорода к плоду. Занимайтесь специальной гимнастикой под контролем специалистов и врачей.

Совет № 5 на вопрос отеки при беременности. Что делать? – Обновить гардероб

Для беременных выпускают целую линию специального белья, обуви, одежды, не сковывающей  движений и не пережимающей сосуды. Подберите себе что-нибудь, ведь именно в данный период жизни вам нужны эти обновки!

Не забывайте все ваши действия согласовывать с лечащим гинекологом. Женщина очень часто не может сама верно оценить степень риска для будущего малыша и для себя.

——
Автор – Antyanet, сайт supermams.ru – Супермамы

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.