Планирование беременности для мужчин

PregnantВсем родителям хочется, чтобы их ребенок рос здоровым и крепким. Мамы знают, насколько важно вести здоровый образ жизни во время беременности – на развитие малыша в утробе влияют питание матери, принимаемые ею витамины, перенесенные заболевания и стрессы. Но не менее важно планировать беременность еще до зачатия, причем не только женщинам, но и мужчинам тоже.

Сегодня сайт для мам Supermams.ru расскажет о планировании беременности для мужчин.  Наша статья – для ответственных и сознательных будущих пап 🙂

Когда начинать планирование беременности для мужчин?

Подготовка к зачатию должна начинаться в идеале как можно раньше. Чем раньше вы откажетесь от вредных привычек и сделаете выбор в пользу правильного образа жизни, тем выше вероятность зачать и родить здорового ребенка. Но что делать, если вы озаботились этим вопросом только сейчас?  В качестве минимального срока планирования беременности для мужчин следует взять 3 месяца —  именно столько созревают сперматозоиды в организме мужчины.

Чего нельзя делать

Естественно, нельзя употреблять спиртное и курить. Дорогие будущие папы, подумайте – ведь вы даете жизнь маленькому, трогательному созданию! Неужели вы способны сознательно навредить ему, выкуривая несколько сигарет в день и неумеренно употребляя спиртное? И потом, вы ведь не хотите, чтобы будущая мама и ребенок были пассивными курильщиками и заложниками вашей вредной привычки?

Для тех, кто еще сомневается, напомним:

  • Алкоголь и курение снижают сперматогенез – есть риск, что ваша любимая женщина просто не сможет забеременеть от вас, пока вы злоупотребляете ими.
  • Алкоголь и курение оказывают мощное токсическое воздействие на качество спермы. Вы ведь не хотите, чтобы беременность   наступила от дефектного сперматозоида?
В течение этих трех месяцев крайне нежелательно подвергать свой организм разного рода облучениям, в том числе рентгеновскому, работать с ядохимикатами, токсичными веществами.

Бани, сауны и прочие горячие ванны, равно как и «моржевание», в планировании беременности для мужчин совсем не полезны, поскольку есть риск перегревания или переохлаждения детородных органов.

По этой же причине не стоит постоянно носить узкие и обтягивающие джинсы и тесное белье, особенно из синтетики,  – они также способствуют перегреванию.

Что нужно делать, чтобы запланировать беременность для мужчин

1. Посетить врача и сдать анализы

Планирование беременности и для женщин, и для мужчин начинается  с посещения врача. Всем известно, как упорно мужчины избегают этого мероприятия 🙂 Но у вас есть мощный стимул – здоровый желанный малыш!

Во-первых, врач подскажет, на какие урогенитальные инфекции надо обследоваться – это обязательная предосторожность для обоих родителей.

Во-вторых, необходимо пролечить имеющиеся хронические заболевания – источник тлеющей инфекции в организме. Самые ответственные будущие отцы могут  проконсультироваться у уролога или андролога, поскольку многие заболевания половой сферы, неблагоприятно влияющие на репродуктивное здоровье мужчины, могут протекать в скрытой форме и никак не беспокоить.

2. Правильно питаться

Питайтесь правильно! Здоровая и полноценная пища должна стать вашим союзником в деле вывода из организма накопившихся токсинов. Это значит, что нужно максимально отказаться от пищи с консервантами и другими синтетическими добавками (полуфабрикаты, колбасы, паштеты, фастфуд, сладости).

Кстати, если будущая мама вместе с вами питается правильно, вероятность токсикоза и прочих неприятных проявлений начала беременности у нее снижается. Делайте выбор в пользу свежих овощей и фруктов, нежирного мяса, рыбы, морепродуктов.

3. Укреплять здоровье

Занимайтесь любимыми видами спорта, но без фанатизма: у вас должны остаться силы на зачатие 🙂 Регулярные упражнения, плавания, пробежки особенно важны, если у вас сидячая работа, провоцирующая застой крови в области таза.

Всеми доступными способами старайтесь укреплять иммунитет – ведь от папы тоже зависит, насколько крепким будет здоровье малыша. Идеально, если планирование беременности включает  отпуск вдвоем  у моря или в зоне с благоприятными климатическими условиями.  Если такой возможности нет, старайтесь больше гулять.

Ну и  еще один важный элемент для мужчины во время планирования беременности —  правильный психологический настрой 🙂 Возможно, уже скоро ваша супруга сделает сюрприз для любимого — и вы станете отцом здорового и веселого малыша!

——
Автор – Мама Пума, сайт supermams.ru – Супермамы

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.

Статьи по теме:

5 комментариев к Планирование беременности для мужчин

  1. mart55 says:

    возможно это все и помогает, но только психологически...в старые времена наши бабушки и дедушки не посещали никаких урологов, все было намного проще и рожали по 10 детей. на glamourvtomske.ru видел подробный качественный совет специалиста...он то и помог нам)

  2. Дмитрий says:

    Ерунда, написанная женщинами для женщин или как будто капитан очередность писал.

  3. Виктория says:

    Очень познавательно, спасибо! Слушай, я тут нашла одну интересную программку, которая будет полезна всем будущим мамочкам. Называется Woman Calendar from ZAYA. Там есть вся полезная информация для планирующих и беременных, удобный интерфейс и куча функций! Тут: zaya-soft. com/wcalendar

  4. Ева says:

    Очень хорошая статья, правильно все написано! Согласна, что и мужчину нужно обследовать перед беременностью. Сами мы с мужем столкнулись с проблемой зачатия. У мужа анализ СГ был далеко за пределами нормы. Так что мы перешли полностью на здоровый образ жизни, и правильное питание. И муж принимал ***, чтобы качество спермы улучшить. У нас все получилось со временем.

  5. Маричка says:

    У меня муж сдавал вместе со мной перед беременностью кучу анализов. Всё хотелось, чтоб без проблем было. Так и получилось)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*