Муж! Пора худеть!

Одни женщины просто теряют голову при виде стройных мужчин, а другие напротив, предпочитают товарищей с «животиком». Что ж, у каждого свой вкус – сколько людей, столько и мнений. Но все-таки стройная фигура – это ведь не просто внешний показатель, а еще и основа здоровья.

Поэтому, если муж увлекается пивком и любит покушать, игнорируя при этом физические упражнения, в этом нет ничего хорошего. Женщина должна повлиять на то, чтобы муж похудел. Как? Рассказывает Супермама!

Помочь можно тремя способами – урегулировать питание, уделить время физическим нагрузкам и сбросить вес с помощью секса. Остановимся подробнее на каждом из них.

Питание поможет мужу похудеть

Вот здесь многие женщины допускают ошибку. Они сообщают мужу, что отныне он сидит на диете, чтобы похудеть. Ему это  вряд ли понравится. Не понравится в первую очередь даже не новый рацион, а то, что женщина сама определяет, что ему нужно.

Так что следует поступить немного по-иному. Ваша задача – немного изменить рецепты приготовления блюд, так, чтобы они не влияли на вкус пищи, а просто уменьшали количество калорий в ней. Так как готовкой в основном занимаются женщины, то регулировать оптимальное количество калорий будет довольно просто.

Нужно помнить, что обмен веществ в первой половине дня равен 100%, а во второй – примерно в пять раз меньше. Отсюда вывод – чтобы муж похудел, до обеда нужно  давать ему более плотные блюда, а вечером – легкую пищу.

Желудок мужчины растянут, это неудивительно, ведь он довольно часто переедает. А это значит, что резкое уменьшение порций заставит его испытывать постоянное чувство голода. Чтобы муж похудел, порции нужно уменьшать постепенно. А мужчине стоит внушить, чтобы он хорошо, а главное – медленно пережевывал пищу.

Постарайтесь давать ему меньше жареного и больше вареного. Сладкое и выпечку нужно убрать из рациона, хлеб желательно пусть ест из отрубей или целых зерен.

У каждого мужчины есть свои любимые лакомства. Среди простых блюд это чаще всего котлеты и пельмени. На фигуру они влияют далеко не лучшим образом, но и отказаться от них он не может. Не может – и не надо.

Вам, опять же, стоит просто сменить рецепт приготовления. Вместе с мясом проворачивайте через мясорубку свежие овощи, затем сделайте из всего этого котлеты и посолите. Пожарьте на оливковом масле, после чего протушите. Котлеты будут и вкусные, и не вредные для фигуры. Готовьте своему любимому запеканки. Это тоже вкусно и полезно.

Не забывайте о том, насколько для организма полезны овощи. А ведь они могут помочь мужу похудеть! Делайте овощные салаты, заправляйте их растительным маслом. Если в салат добавить сельдерей, это хорошо повлияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем и поможет сбросить лишний вес. Кроме этого, мужчине нужно как пить как можно больше жидкости, лучше всего воду и зеленый чай с небольшим количеством сахара.

Спорт тоже поможет мужу похудеть

Когда человек занимается спортом, он тратит очень много энергии, вместе с которой уходят и лишние килограммы. Спорт, который будет помогать мужу похудеть, можете выбрать какой угодно, лишь бы он требовал постоянной физической активности. Можно записаться в спортивный клуб вдвоем, вам физические упражнения также будут на пользу. Да и ходить вдвоем веселее. Вообще, без занятий спортом никакая диета не способна дать желаемые результаты.

Секс — куда же без него!

Тут много говорить не будем. Секс – это тоже физическая нагрузка, а значит, что и он положительно сказывается на фигуре и позволяет держать себя в форме. Занятия сексом – это, пожалуй, лучший способ совмещать приятное с полезным. Главное, не бойтесь экспериментировать!

——
Авторство — сайт supermams.ru – Супермамы

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.